我手淫已經4年了！在19歲的時候開始的。那時候只是感覺很爽，而現在我感覺這是一件無恥的事情！我想戒掉它，雖然我現在沒有女朋友，我還是要下定決心戒掉它！我真的很痛苦，也很煩！它已經影響到了我的工作和一個人的生活。可能是我和異性朋友交往的太少或者是其它的原因。自控能力很差！見到所謂性感的女性（圖片），小dd就軟不下來。我是不是有自控能力方面的病？真的很苦腦！希望在這里大家能幫我出出注意戒掉手淫！謝謝了

熱心網友

手淫～10個男的9個會的啦～適度沒所謂的啦！不要有心理負擔呢

熱心網友

首先我要告訴你的就是手淫并不是一件可恥的事,因為這是人類乃至動物對性的一種本能的反應行為,其實適度的手淫對人還有一定的益處,可以緩解工作和生活的壓力.但如果是不加節制的話對于自身心還是有影響的.要想戒掉的話必須先認清它的危害,其次是把精力移

熱心網友

我想等你有了真心愛的人，就會不治而愈的吧？！祝福你！