寶寶免疫力低怎么，合生元到底好不好，一次要吃多久，還有沒有什么別的更好的可以增強寶寶免疫力的吃的。
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可以吃合生元也可以牛初乳.
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最好就是吃母乳拉
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吃乃捷爾
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豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有增強寶寶免疫力的功能，另外，豆奶里還含有5種抗癌物質(zhì)，能起到一定的抗癌作用。
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免疫力低可以給寶寶吃點牛初乳
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有效補充益生菌
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吃點安利兒童營養(yǎng)品，那個不錯，分成人和兒童的，增強體質(zhì)等都有
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多吃蔬果
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·增強免疫力，需要食物來幫助 寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。因此，父母應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。 1、富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等； 2、富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果； 3、富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜； 所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。 ·鍛煉，增強免疫力最簡單、經(jīng)濟、有效的方法 運動能幫助增強的體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是提高寶寶免疫功能的關(guān)鍵。 1、多運動能使寶寶變得更加強壯，而且不容易出現(xiàn)無精打采的情況。 2、經(jīng)常鍛煉能促進(jìn)寶寶的肌肉發(fā)展，并給予關(guān)節(jié)更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛煉時不容易受傷。 3、給寶寶做運動要把握好“度”，強度不能太大，保證每天至少半小時即可。 但許多父母都希望通過“補”些什么來增強寶寶的免疫力，可專家表示：這樣做的效果并不肯定，而且“補”得不當(dāng)反而會給寶寶帶來一定的負(fù)面影響。 ·睡眠，讓免疫系統(tǒng)“養(yǎng)足精神” 充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)對任何可能發(fā)生的問題，同時身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。 因此保證寶寶睡眠充足很重要： 每天應(yīng)保證新生兒睡16-20小時； 6-12個月的嬰兒每天應(yīng)睡14-15小時。 ·免疫接種，助寶寶抗擊疾病 接種疫苗是通過人工的方法，使人體產(chǎn)生抵抗力以達(dá)到抗病防病的目的，是一種經(jīng)濟、有效、簡便的方法。因此，對國家規(guī)定的接種計劃應(yīng)不折不扣地完成。 但許多父母在已認(rèn)識到預(yù)防免疫重要性的情況下，仍因事忙或忘記導(dǎo)致寶寶失去預(yù)防接種的最佳時機，而這對寶寶來說是種不小的損失?！θ梭w有益的細(xì)菌我們叫它益生菌，它可以促進(jìn)體內(nèi)菌群平衡，從而讓身體更健康。 寶寶的身體正在生長發(fā)育階段，免疫系統(tǒng)還不成熟，生病總是難免的。給寶寶治病時，可能常會用到一些殺菌藥物，如抗生素，這些藥物在殺死病菌的同時也會破壞體內(nèi)益生菌，在一定程度上“傷”了寶寶。體內(nèi)益生菌減少了，寶寶就會出現(xiàn)胃口不好、大便不正常、無精打采，而且有害細(xì)菌可能就會乘虛而入。因此，多病和病后的寶寶都需要及時補充益生菌，以提高自身抵抗力。補充益生菌的 5 個時機 在日常飲食中，很難有效補充益生菌，所以只要寶寶有如下情況之一，就應(yīng)盡快補充益生菌： 1、服用抗菌素時?？咕赜绕涫菑V譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過后補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用?！ ?、消化不良、牛奶不適應(yīng)癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養(yǎng)不良時，都可以給寶寶補充益生菌?！ ?、剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護(hù)健康的腸道菌膜不健全，可能會出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，也應(yīng)該適量補充益生菌?！ ?、對于免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻，能夠有備無患。 5、帶寶寶出行或旅游時帶點益生菌類產(chǎn)品，如果寶寶腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。 有效補充益生菌 3 計 1、孕媽咪在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應(yīng)繼續(xù)添加。這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。 2、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用涼白開沖好，在給寶寶喝水時服用。益生菌盡可能即沖即喝，以免失去活性而影響效果。 3、擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時獲得足夠益生菌?！ √崾尽 ?、因為益生菌是培養(yǎng)出來的，要求細(xì)菌的形態(tài)生長得比較好，對生產(chǎn)工藝要求比較高，所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產(chǎn)品質(zhì)量?！ ?、購買時要看清成分，應(yīng)屬于以下范圍。目前最為人類熟知和長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。祝您的寶寶身體健康~！ 。
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在小兒生長發(fā)育的不同時期，為其提供飲食的方式也應(yīng)是不同的，如何從飲食中給孩子更多的免疫保護(hù)呢？ 0～3歲方案 孩子出生時從母親處得到免疫力，一般可以維持6個月左右。6個月以后孩子自己的免疫系統(tǒng)逐漸發(fā)育，到1歲時小兒體內(nèi)的抵抗力水平相當(dāng)于成人的60%，到3歲時已經(jīng)相當(dāng)于成人的80%左右了。因此0～3歲是孩子免疫力較低的危險期，在此特殊時期如何從營養(yǎng)方面提高孩子的免疫力呢？ 1、母乳喂養(yǎng)給孩子極好的免疫保護(hù) 對1歲以內(nèi)的孩子，提倡母乳喂養(yǎng)。事實證明，沒有吃母乳的孩子，6個月后就容易患病了；而吃母乳的孩子6個月后多數(shù)不會發(fā)生反復(fù)感染。這是因為母乳中除各種營養(yǎng)成分比例適當(dāng)，易于消化、吸收和利用，是適合嬰兒生長發(fā)育最理想的營養(yǎng)品外，更關(guān)鍵的是母乳含有許多免疫成分，如含有多種抗微生物抗體、乳鐵蛋白、雙歧因子、活性的免疫細(xì)胞等。因此母乳喂養(yǎng)能使孩子健康成長，不易生病。 但如果母親的奶量不夠或無法母乳喂養(yǎng)，就只好應(yīng)用配方奶粉喂養(yǎng)了（稱人工喂養(yǎng)）。但是配方奶粉在免疫力方面難以與母乳相比，故對于人工喂養(yǎng)的孩子更要注意從其他方面促進(jìn)其免疫力，尤其要在輔食的添加方面下工夫，使孩子少生病。 2、有計劃地添加促進(jìn)免疫的食物或免疫制劑 不論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，當(dāng)孩子長到4個月后，單純的母乳或乳制品均不能滿足孩子的快速生長發(fā)育，必須添加輔食。1歲以后的孩子基本上是以食物為主了。如何有計劃地添加促進(jìn)免疫的食物或免疫制劑來保護(hù)孩子的免疫力呢？ 食物中可以提高免疫力的物質(zhì)主要包括多種維生素和微量元素，其中以維生素A、C、D、微量元素鋅作用更明顯。這些物質(zhì)均存在于各種食物中，如維生素A含量豐富的食物有動物性食物（主要是肝臟、奶粉、螃蟹和蛋類）和植物性食物（主要是胡蘿卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等），動物性食物直接含維生素A，而植物性食物中含有胡蘿卜素，到人體內(nèi)再變成維生素A。維生素C含量豐富的食物有檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。陽光照射皮膚產(chǎn)生維生素D是體內(nèi)維生素D的主要來源。在食物中維生素D含量相對高一些的食物有肝和蛋黃等。微量元素鋅含量豐富的食物有魚、蛋、肉、肝、豆、谷等。 乳類中含各種免疫相關(guān)的營養(yǎng)素均少，所以孩子在2～3個月時，就要根據(jù)孩子的胃腸道耐受情況，補充各種免疫相關(guān)的營養(yǎng)素，如新鮮果汁、菜汁、蛋黃、魚泥、西紅柿等。又由于食物中所含的營養(yǎng)素種類有明顯的差異，而人體要獲得盡可能廣泛的種類，因此需要飲食品種多樣化，這樣才能保證各種維生素和微量元素的供給。這里要提醒家長，從食物中補充再多也不會發(fā)生中毒。如果孩子由于飲食困難或疾病時胃腸功能差，只有通過補充藥物制劑，如各種維生素AD制劑、維生素C片、葡萄糖酸鋅、復(fù)合維生素B等，以提供機體的需要和保護(hù)免疫功能，不過應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補充，以免過量使孩子中毒，導(dǎo)致不良后果。 3～12歲方案 一般出生3年左右，孩子自己的免疫力就逐漸發(fā)育和成熟起來，只是呼吸道和消化道的免疫力仍然很低，呼吸道和消化道很容易感染，如感冒、腹瀉、病毒性腸炎、支氣管炎、肺炎等。 其實孩子患各種感染性疾病本身也是對免疫力“衛(wèi)兵”的訓(xùn)練。在與敵人戰(zhàn)斗中，“衛(wèi)兵”如果在阻止細(xì)菌或病毒感染的戰(zhàn)斗中獲勝，孩子就避免了明顯的疾病。但如果沒有阻止成功，就生病了，必須依靠醫(yī)生幫助（用藥和給孩子補充免疫力），讓“衛(wèi)兵”能力增強，加強對細(xì)菌或病毒的阻截，疾病表現(xiàn)就輕了。相反，如果“衛(wèi)兵”能力較弱，在戰(zhàn)斗中不能戰(zhàn)勝病原，疾病將加重，需要更強的免疫力幫助方可從疾病中恢復(fù)。不論什么結(jié)局，對孩子的免疫力都有訓(xùn)練，當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”，已經(jīng)訓(xùn)練過的“衛(wèi)兵”會給予強有力的阻擊，保護(hù)身體安全。 在重癥感染中，擊斃細(xì)菌或病毒的過程對孩子的身體消耗較大，所以最好是既能夠訓(xùn)練免疫力“衛(wèi)兵”，又不損傷身體，因此對這一時期的孩子關(guān)鍵要進(jìn)行多方面的免疫保護(hù)，如健康飲食、規(guī)律性體育鍛煉、建立良好的生活習(xí)慣等。所謂健康飲食包括飲食成分合理搭配和飲食有規(guī)律，如果能夠做到，孩子不僅發(fā)育正常，而且身體健壯。 3～12歲兒童常出現(xiàn)的飲食問題： （1）偏食使小兒營養(yǎng)素攝入不合理，導(dǎo)致體內(nèi)維生素和微量元素的缺乏或不足。 ?。?）生活在城市的小兒更容易出現(xiàn)維生素缺乏，是由于進(jìn)食新鮮水果和蔬菜少，且水果和蔬菜常要經(jīng)過包裝和儲存過程，使其中的維生素有損失。 ?。?）某些不良飲食行為，如暴飲暴食、喜吃油膩食物和嗜好甜食，會影響身體的免疫力。因為當(dāng)小兒吃得太多、太油膩或吃大量甜食后，身體會將血流增援到消化系統(tǒng)，以促進(jìn)食物消化吸收，同時免疫力“衛(wèi)兵”也集中到消化道內(nèi)，其他器官因血流相對較少，處于不活躍狀態(tài)，如果此時有感染原侵犯，免疫力“衛(wèi)兵”本應(yīng)該立即被調(diào)遣到可能出現(xiàn)的感染病灶處，而此時身體除消化系統(tǒng)功能高亢外，其他器官系統(tǒng)都不在良好狀態(tài)，身體的防御系統(tǒng)也是脆弱的，免疫力處于相對較低的狀況，病原體如病毒或細(xì)菌就有了可趁之機。 ?。?）快餐飲食?？觳偷呐浞绞呛唵蔚?，根本談不上均衡營養(yǎng)，只是為了填飽肚子。如果吃得少不會有危害，但如果每天早晨不吃飯，中午吃快餐，那將會出現(xiàn)飲食失調(diào)問題，尤其是維生素缺乏。 建立良好的飲食習(xí)慣，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，新鮮水果蔬菜搭配是很重要的。同時烹調(diào)也要注意花色品種多樣化，調(diào)味適當(dāng)，避免用刺激性的調(diào)味品，少吃油炸食物。當(dāng)然，營造一個輕松、愉快的進(jìn)餐環(huán)境，全家人一起注意健康飲食是最有意義的。大人以身作則，全家人每天至少一次全部坐在飯桌旁，從容地進(jìn)餐。不要急匆匆的，不要在吃飯時走來走去，不要吃飯時放喧鬧的音樂，不要邊吃飯邊讀書或看電視等。另外，不要在吃飯時教訓(xùn)孩子，更不能在吃飯時罵孩子。這樣，健康飲食既保證孩子的各種營養(yǎng)素供給，也促使機體的免疫系統(tǒng)功能正常。 孩子感冒是一種常見病，也是頗令父母頭疼的事。合理飲食是專家推薦的一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。下面幾類食物有預(yù)防感冒之功效，可供父母們給易患感冒的孩子食用。 1、母乳 研究表明，母乳含有對呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，lgM和lgG含量亦不少。另外尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶/乳鐵蛋白、巨噬細(xì)胞等免疫因子。故母乳喂養(yǎng)的寶寶比起非母乳喂養(yǎng)的孩子感冒的發(fā)生率低得多。 2、富含維生素A食物 兒科學(xué)家提出，春季兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。印度尼西亞的研究人員對140例死亡兒童研究結(jié)果的結(jié)論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發(fā)季節(jié)，給兒童增加含有豐富維生素A的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。美國科學(xué)家認(rèn)為維生素A是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。此外，維生素A可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等、必要時可口服維生素A制劑?！ ?、富含鋅的食物 研究表明，鋅元素是不少病毒的“克星”。美國科學(xué)家用鋅劑抑制艾滋病毒已獲得初步成效，天津醫(yī)學(xué)院的專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。 4、富含維生素C的食物 維生素C能將食物內(nèi)蛋白質(zhì)所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質(zhì)，故維生素C有間接地促進(jìn)抗體合成、增強免疫的作用。國外有人試用維生素C每日3克口服預(yù)防感冒，亦證明給孩子適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。 5、富含鐵質(zhì)的食物 研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T—淋巴細(xì)胞和B—淋巴細(xì)胞生成受損，表現(xiàn)為數(shù)量和質(zhì)量下降，吞噬細(xì)胞功能削弱，天然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質(zhì)的食物可使上述不利于機體抗病能力的變化得到糾正，恢復(fù)正常，達(dá)到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。難道不想讓寶寶得病，就必須做到他們生活的環(huán)境里不能有細(xì)菌和病毒嗎？幸好我們還有一些方法可以保護(hù)孩子們少生病或不生病，哪怕只是很輕微的抽鼻子、打噴嚏。 1、適當(dāng)免疫。給孩子們提供免疫是保證健康的很直接方式，疫苗可以保護(hù)孩子不受一些疾病的侵?jǐn)_，尤其是避免了一些傳染類疾病在兒童中的流行。 2、母乳喂養(yǎng)。母親在生病時體內(nèi)可產(chǎn)生某種抗體，這類抗體可以通過母乳直接輸送給孩子，因而這是非常簡單的提高孩子免疫能力的方式。專家建議母乳喂養(yǎng)至少一年，當(dāng)然如果你不具備條件，也至少要喂四個月，記住，短時間也比沒有喂強。 3、在寶寶6周以前不要帶他去人多的地方。為了健康，比較明智的做法是不帶6周一內(nèi)的嬰兒去公眾或人群中，尤其是冬天，病毒比較容易傳播的時候。但也不要過于憂慮，如果在一個溫暖的秋日清晨，帶著你的寶寶出去散個步是不會讓他得病的。 4、別人抱他時要當(dāng)心。一個正患感冒的人，假如不小心朝著寶寶咳嗽一下或打個噴嚏，他們嬌弱的免疫系統(tǒng)也許不足以抵擋感冒病毒或細(xì)菌，那樣一來，他們也可能生病了，因而，不要讓正生病的人接觸孩子，以免他們把病傳染給孩子?！ ?、經(jīng)常洗手。不管是誰，在抱或者看護(hù)新生兒之前都應(yīng)該洗干凈手，這是防止病毒傳播的有效方式。 6、親臉要慎重。不要總親小寶寶的臉，這樣不衛(wèi)生，很容易傳播細(xì)菌?！ ?、讓寶寶多運動。你相信嗎，小嬰兒也有壓力，這種壓力同樣影響他們免疫系統(tǒng)的工作，帶著他們多運動，可以緩解這種壓力。在寶寶會走路以前，多和他們做游戲，多在戶外活動，嬰兒需要新鮮的空氣，需要活動，即使是冬天，也不該總呆在室內(nèi)。人們總認(rèn)為冷空氣導(dǎo)致感冒，但事實是病毒和細(xì)菌帶來感冒，而且它們喜歡生活在室內(nèi)?！ ?、少吃含糖食物。糖會降低白細(xì)胞的活力，削弱它們對細(xì)菌的反應(yīng)能力。。
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有的醫(yī)生說保健品小孩吃了不好
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增強孩子免疫力的10種方法! 孩子的免疫系統(tǒng)尚未強固，據(jù)估計，幼兒每年傷風(fēng)感冒的次數(shù)是6～10次。 隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲后，整個免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。 免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體，免受細(xì)菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內(nèi)的保全人員。無須靠藥物或健康食品，以下10招便能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮最佳功效。 1、多喝水 多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對應(yīng)250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。 為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習(xí)慣，而你也會發(fā)現(xiàn)水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。 2、不必過于干凈 免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。 世界衛(wèi)生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重；而美國醫(yī)學(xué)會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。 3、教孩子洗手 雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 4、足夠的睡眠 睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。 5、和孩子討論身體自我治療的能力 讓孩子了解身體具備的自愈力，當(dāng)孩子感冒或擦傷，一起留意他復(fù)原的速度，如此孩子將學(xué)會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。一項發(fā)表在2000年美國風(fēng)濕病學(xué)年會的研究指出，慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病，強調(diào)他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。 6、多和其它孩子接觸 根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患?xì)獯臋C率減少一半。 研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機會。 7、減糖 有些專家認(rèn)為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。 8、補充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids） EFAs能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動和彈性，對免疫細(xì)胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。 9、減壓 已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導(dǎo)孩子放松的技巧，適當(dāng)安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。 10、多吃蔬果 現(xiàn)代孩子容易偏食，營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。 柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強化天生殺手細(xì)胞活力；建立和維護(hù)粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。 胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應(yīng)，促進(jìn)白血球生成；并參與補捉破壞細(xì)胞的自由基。 其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。 11、減少污染是提高免疫力的保證 加拿大衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示：68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)，80-90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。 這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等；人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、重金屬、體味、各種寄生蟲、螨蟲、病菌、病毒、真菌、霉菌等；來自寵物的污染，如氣味、寄生蟲、細(xì)菌、毛、屑；香煙煙霧；建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質(zhì)氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。 防止污染的辦法： 首先要定時打開門窗換氣。每天至少2次，選擇上午9－11點、下午3－5點等空氣污染低的時間段，每次不得少于45分鐘，保證孩子房間空氣流通。 二是多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強兒童體質(zhì)，提高他們的免疫力。 三是家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環(huán)保材料，且在裝修半年內(nèi)避免兒童入住。 四是每星期室內(nèi)消毒1次，如用食醋熏蒸法，以減少病原微生物的數(shù)量。 五是鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、海帶、豬血等具有抗污染功能的食物。 六是堅持體育鍛煉，增強孩子機體抗污染的能力。 最后一點是父母不要當(dāng)著孩子的面，或在孩子的居室里抽煙。 特別關(guān)注：保健品，對提高免疫力到底有沒有用？ 現(xiàn)在，市場上有很多保健類藥物或食品，自稱可以提高兒童的免疫力。這應(yīng)該說是個好現(xiàn)象，因為說明全社會都普遍關(guān)注孩子的問題。但其中不少產(chǎn)品也可能對家長產(chǎn)生誤導(dǎo)。 許多保健品對可以提高免疫力的描述有言過其詞之嫌，缺少嚴(yán)格的科學(xué)驗證，效果是十分有限的。此外，正如我們前面所述，免疫低下有不同的類型，不同的類型中每個人受影響的環(huán)節(jié)也各不相同。在不清楚免疫低下類型的前提下，盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來起不到效果，另外還可能造成不良的后果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。事實上，絕大部分生理性免疫低下的兒童并不需要特殊的治療。只要通過加強和平衡孩子的營養(yǎng)、增進(jìn)體格鍛煉，孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善，能很快適應(yīng)環(huán)境。對于一些免疫低下表現(xiàn)較重的孩子，家長的首要任務(wù)是在免疫專科醫(yī)生那里明確孩子免疫低下的類型，如果不存在先天性或后天繼發(fā)性免疫低下，也可以使用一些藥物治療，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 特別提醒：總之，相對成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的類型。盲目使用促進(jìn)免疫力的藥物或保健品是不正確的。
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吃南瓜泥
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我寶寶吃合生元大合3合,沒什么效果,沒什么壞處
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帶他到農(nóng)村去鍛煉一段時間農(nóng)村的小孩身體都特好有時候太注重保養(yǎng)反而適得其反聽我的
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其實安利的東西不錯（聲明：我不是安利人！也不想推銷什么，只是我女兒4歲了，一直堅持用，體質(zhì)還行）
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我家寶寶吃合生元的。
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飲食，鍛煉，伴玩，曬太陽！都可以提高免疫力！
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哪些食物能提高嬰幼兒的免疫力 蔬菜、水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，且容易消化和吸收。它們已是許多寶寶食物的重要組成部分，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物，可以幫助寶寶提高免疫力，使寶寶不易生病，更受到年輕父母們的青睞。但家庭自制果汁、菜泥不但耗時、麻煩，而且在加工過程中容易損失部分營養(yǎng)素(如維生素C等)?！ ∈卟?、水果中的抗氧化物主要有下面三種： (1)B－胡蘿卡素，許多年輕的父母都已了解胡蘿卜的好處，因為胡蘿卡當(dāng)中含豐富的B－胡蘿卜素。B－胡蘿卡素可以幫助提高寶寶的免疫力，使寶寶遠(yuǎn)離疾病。 (2)維生素C，水果是維生素C的最好來源，維生素C不僅是抗氧化物，而且可以幫助鐵質(zhì)的吸收，因而足量的水果是寶寶健康的保證?！ ?3)番茄紅素，番茄紅素是近幾年新發(fā)現(xiàn)的抗氧化物。它的主要來源是番茄、葡萄等食物。
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恩 可以用的
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在寶寶努力完善自己免疫力的時候，父母該如何幫助寶寶盡快完善免疫能力呢？ ·母乳，增強寶寶免疫力的最佳飲食 經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。 專家建議：嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。 ·增強免疫力，需要食物來幫助 寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。因此，父母應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。 1、富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等； 2、富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果； 3、富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜； 所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。 ·鍛煉，增強免疫力最簡單、經(jīng)濟、有效的方法 運動能幫助增強的體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是提高寶寶免疫功能的關(guān)鍵。 1、多運動能使寶寶變得更加強壯，而且不容易出現(xiàn)無精打采的情況。 2、經(jīng)常鍛煉能促進(jìn)寶寶的肌肉發(fā)展，并給予關(guān)節(jié)更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛煉時不容易受傷。 3、給寶寶做運動要把握好“度”，強度不能太大，保證每天至少半小時即可。 但許多父母都希望通過“補”些什么來增強寶寶的免疫力，可專家表示：這樣做的效果并不肯定，而且“補”得不當(dāng)反而會給寶寶帶來一定的負(fù)面影響。 ·睡眠，讓免疫系統(tǒng)“養(yǎng)足精神” 充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)對任何可能發(fā)生的問題，同時身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。 因此保證寶寶睡眠充足很重要： 每天應(yīng)保證新生兒睡16-20小時； 6-12個月的嬰兒每天應(yīng)睡14-15小時。 ·免疫接種，助寶寶抗擊疾病 接種疫苗是通過人工的方法，使人體產(chǎn)生抵抗力以達(dá)到抗病防病的目的，是一種經(jīng)濟、有效、簡便的方法。因此，對國家規(guī)定的接種計劃應(yīng)不折不扣地完成。 。
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增強孩子免疫力的10種方法! 孩子的免疫系統(tǒng)尚未強固，據(jù)估計，幼兒每年傷風(fēng)感冒的次數(shù)是6～10次。 隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲后，整個免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。 免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體，免受細(xì)菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內(nèi)的保全人員。無須靠藥物或健康食品，以下10招便能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮最佳功效。 1、多喝水 多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對應(yīng)250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。 為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習(xí)慣，而你也會發(fā)現(xiàn)水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。 2、不必過于干凈 免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。 世界衛(wèi)生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重；而美國醫(yī)學(xué)會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。 3、教孩子洗手 雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 4、足夠的睡眠 睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。 5、和孩子討論身體自我治療的能力 讓孩子了解身體具備的自愈力，當(dāng)孩子感冒或擦傷，一起留意他復(fù)原的速度，如此孩子將學(xué)會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。一項發(fā)表在2000年美國風(fēng)濕病學(xué)年會的研究指出，慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病，強調(diào)他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。 6、多和其它孩子接觸 根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患?xì)獯臋C率減少一半。 研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機會。 7、減糖 有些專家認(rèn)為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。 8、補充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids） EFAs能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動和彈性，對免疫細(xì)胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。 9、減壓 已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導(dǎo)孩子放松的技巧，適當(dāng)安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。 10、多吃蔬果 現(xiàn)代孩子容易偏食，營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。 柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強化天生殺手細(xì)胞活力；建立和維護(hù)粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。 胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應(yīng)，促進(jìn)白血球生成；并參與補捉破壞細(xì)胞的自由基。 其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。 11、減少污染是提高免疫力的保證 加拿大衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示：68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)，80-90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。 這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等；人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、重金屬、體味、各種寄生蟲、螨蟲、病菌、病毒、真菌、霉菌等；來自寵物的污染，如氣味、寄生蟲、細(xì)菌、毛、屑；香煙煙霧；建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質(zhì)氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。 防止污染的辦法： 首先要定時打開門窗換氣。每天至少2次，選擇上午9－11點、下午3－5點等空氣污染低的時間段，每次不得少于45分鐘，保證孩子房間空氣流通。 二是多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強兒童體質(zhì)，提高他們的免疫力。 三是家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環(huán)保材料，且在裝修半年內(nèi)避免兒童入住。 四是每星期室內(nèi)消毒1次，如用食醋熏蒸法，以減少病原微生物的數(shù)量。 五是鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、海帶、豬血等具有抗污染功能的食物。 六是堅持體育鍛煉，增強孩子機體抗污染的能力。 最后一點是父母不要當(dāng)著孩子的面，或在孩子的居室里抽煙。 特別關(guān)注：保健品，對提高免疫力到底有沒有用？ 現(xiàn)在，市場上有很多保健類藥物或食品，自稱可以提高兒童的免疫力。這應(yīng)該說是個好現(xiàn)象，因為說明全社會都普遍關(guān)注孩子的問題。但其中不少產(chǎn)品也可能對家長產(chǎn)生誤導(dǎo)。 許多保健品對可以提高免疫力的描述有言過其詞之嫌，缺少嚴(yán)格的科學(xué)驗證，效果是十分有限的。此外，正如我們前面所述，免疫低下有不同的類型，不同的類型中每個人受影響的環(huán)節(jié)也各不相同。在不清楚免疫低下類型的前提下，盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來起不到效果，另外還可能造成不良的后果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。事實上，絕大部分生理性免疫低下的兒童并不需要特殊的治療。只要通過加強和平衡孩子的營養(yǎng)、增進(jìn)體格鍛煉，孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善，能很快適應(yīng)環(huán)境。對于一些免疫低下表現(xiàn)較重的孩子，家長的首要任務(wù)是在免疫專科醫(yī)生那里明確孩子免疫低下的類型，如果不存在先天性或后天繼發(fā)性免疫低下，也可以使用一些藥物治療，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 特別提醒：總之，相對成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的類型。盲目使用促進(jìn)免疫力的藥物或保健品是不正確的。