吃什么食品可以提自身高免疫力？
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免疫力和飲食1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)在制作免疫細胞上是不可缺少的。攝入蛋白質(zhì)要注重質(zhì).2.維生素A可以提高對細菌感染的抵抗力，幫助淋巴球的活動。3.維生素E，C，A等的抗氧化成分可以抵御氧化化合物對免疫系的壞影響。4.鋅是制作新的細胞所不可缺的營養(yǎng)源，保持免疫細胞的平衡必不可少。5.蔬菜和水果中，含有大量的提高白血球的活性作用的成分[細胞因子(cytokine)]。6.蔬菜里的食物纖維和含有乳酸菌的酸奶等能夠改善腸內(nèi)環(huán)境增強免疫力。
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黃芪煮水或用黃芪蒸肉
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香菇，牛奶，營養(yǎng)全面，綠茶可使免疫力提高6倍
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如果你健康的話，吃什么都可以
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蔬菜和水果中，含有大量的提高白血球的活性作用的成分，就能提高免疫力。
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深海魚油
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菌類食物，
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甲殼素
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五谷雜糧什么都吃就能提高免疫力。
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輸免疫球蛋白，快，效果好。
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吃姜,有助提高免疫力
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大蒜，不要吃多了。