本人特愛吃煮紅薯、烤紅薯、紅薯玉米粥等凡是有紅薯的我都愛吃，可聽說紅薯含淀粉較多，常吃且一吃就吃多會不會發(fā)胖長肉呢？
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不會吧，你看看這個：紅薯乃減肥“良藥”紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。 據(jù)測定，每100克紅薯含脂肪僅為0。2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養(yǎng)成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。 同時，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收，有阻撓糖類變?yōu)橹镜奶厥夤δ堋９识瑺I養(yǎng)學家稱紅薯為營養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費不大的減肥食物。 正因為紅薯是廉價而又效果顯著的減肥“良藥”，近年來紅薯在國外又備受青睞。時下，日本人把烤紅薯作為一種“美味健康食品”，甚至在東京、大阪的大賓館內(nèi)也都有烤紅薯出售。歐美人還設(shè)計出以紅薯為原料制作的冰淇淋、點心、糖果等。在一些餐館，吃面包可以免費，吃紅薯卻得另外付錢。 。
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紅薯粥很減肥，不防一試。
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吃紅薯會不會胖，關(guān)鍵是看跟什么一起吃，怎樣吃。紅薯是含淀粉較高的食品，所以一定要避免同肉類一起吃，所謂“吃肉不吃飯，吃飯不吃肉“的減肥方法就是這個道理，還有避免使用油炸的烹飪方法，就不必擔心發(fā)胖了。 當然無論什么食物都不可能成為減肥的良藥，吃什么不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是有科學的飲食方法和習慣，這樣吃什么都不會怕胖了~！！你說呢~！？
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吃紅薯是健康的飲食，但是一定要連皮一起吃（當然要洗干凈），長起火固定時間吃可以排毒，洗干凈后蒸熟連皮一起吃
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紅薯是粗糧，吃了不可能會發(fā)胖的啦，放心吧！
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紅薯是好東西，又有抗癌美容的功效，絕對不會發(fā)胖，它的甜味不是來自于糖分，所以你可以放心的吃，但別吃太多，吃太多胃會很有點難過
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紅薯是粗纖維糧食，會抗癌、減肥，還是綠色食品呢
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紅薯是粗纖維糧食，吃了不但不會長胖還可以減肥，還是抗癌的好東東噢~~~~
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常吃紅薯會抗癌，減肥，誰說會發(fā)胖？