我家的微波爐是LG最新出的一款，電腦控制的，帶燒烤，可做菜，做點(diǎn)心，網(wǎng)上有沒(méi)有介紹微波爐做菜的？或者是書籍也行，我是北京的。

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微波爐菜譜 1 微波爐菜譜--蒜泥白肉材料　生凈帶皮豬后腿肉２５０克調(diào)料　蔥２根，姜３片，蒜泥、色拉油各１大匙，白糖、米醋各１小匙，醬油２大匙，辣椒油少許操作①將肉洗凈，加入蔥姜。②器皿中放１大匙色拉油，把加好蔥姜的肉放入器皿中，高火４分鐘后取出，切薄片排盤。③淋上拌勻的蒜泥、白糖、米醋、醬油、辣椒油即可。2 微波爐菜譜--云白肉材料　腌豬肉４００克，黃瓜半條調(diào)料　椒鹽、胡椒粉各少許，紹酒半杯，姜５片，蔥（切為５厘米長(zhǎng)段）１根；（Ａ）紅辣油１中匙，白糖、米醋各２中匙，醬油、蒜泥各１大匙操作①將腌豬肉浸入開(kāi)水中片刻后，撈起擦干，均勻抹上椒鹽、胡椒粉，放入較深器皿內(nèi)，加入蔥、姜、紹酒。②加蓋高火５分鐘后，翻轉(zhuǎn)，再加蓋中高火９分鐘。③將熟肉切成薄片，擺置在菜盤四周。④黃瓜切片，浸入冰水中片刻，撈起瀝干，擺置菜盤中央。⑤將拌勻的調(diào)料（Ａ）澆在肉片上。⑥可隨意用櫻桃等加以點(diǎn)綴。3 微波爐菜譜--五香豆干材料　豬腿肉２００克，五香豆腐干２塊，青辣椒１個(gè)，紅辣椒２個(gè)調(diào)料　（Ａ）紹酒１匙，食鹽半匙，蔥２根，姜３片；（Ｂ）甜面醬、白糖各２匙，辣豆瓣醬、醬油、紹酒、水各１匙；（Ｃ）蒜末１匙；（Ｄ）色拉油１．５匙操作①將豬肉整塊抹上調(diào)料（Ａ），覆上微波薄膜，轉(zhuǎn)４分鐘，取出待涼，切薄片，豆腐干切斜薄片，青、紅辣椒切小塊。②器皿內(nèi)放色拉油及調(diào)料（Ｃ），高火２分鐘，再放入其他材料及調(diào)料（Ｂ），拌勻，再高火４分鐘即可。4 微波爐菜譜--紅燒肉材料　生凈豬夾心肉９００克調(diào)料　（Ａ）蔥６根，姜４片，色拉油３大匙；（Ｂ）醬油約１杯，冰糖１大匙操作①將夾心肉沖洗干凈后，切成３厘米見(jiàn)方的塊狀。②把調(diào)料（Ａ）放入器皿內(nèi)，高火３分鐘后，放入夾心肉和調(diào)料（Ｂ），加上蓋子高火２０分鐘即可。5 微波爐菜譜--紅燒豬肉材料　生凈豬里脊肉４００克，生菜適量調(diào)料　（Ａ）精鹽、胡椒各少許；（Ｂ）白糖半大匙，醬油半杯，酒２大匙，洋蔥（泥）少許，生姜（根）、胡蘿卜（泥）、蔥白均適量操作①用叉子把肉穿五六個(gè)洞，淋上調(diào)味（Ａ），再用棉繩綁緊。③將肉浸在攪拌均勻的調(diào)味（Ａ）里大半天，期間用筷子上下翻動(dòng)。③將肉放在微波爐專用的竹籠或網(wǎng)上，不罩微波薄膜，轉(zhuǎn)１分鐘。④取出上下翻動(dòng)，并用刷子涂上腌汁，再轉(zhuǎn)６分鐘，中途需多涂抹幾次。⑤取出切薄片，再裝飾蔬菜即可。6 微波爐菜譜--泡萊豬肉材料　生凈豬肉片２００克，豆腐１塊，泡菜２００克調(diào)料　（Ａ）醬油１大匙，紹酒３大匙，芝麻油１小匙，蔥花少許操作①將豆腐瀝干水分，不置微波薄膜，轉(zhuǎn)２分鐘。②切成適當(dāng)大小塊。③將豬肉切適當(dāng)大小，放入容器中，加調(diào)味（Ａ），罩上微波薄膜或蓋子，轉(zhuǎn)２分鐘。④把豆腐，泡萊加入③中，攪拌均勻，罩上微波薄膜或蓋子，轉(zhuǎn)３分鐘。⑤取出再攪拌一次，以同樣的方法，轉(zhuǎn)２分鐘后，盛盤撒上蔥花即可。7 微波爐菜譜--芝麻肉片材料　生凈豬里脊肉（拍扁）４００克（８片），鮮蘆筍８支調(diào)料　（Ａ）芝麻１００克，赤砂糖１．５小匙，紹酒少許，醬油６大匙，淡煉油２大匙，胡椒粉少許操作①將芝麻先炒過(guò)再磨碎。②把調(diào)料（Ａ）攪拌均勻，放入肉片腌３０分鐘左右。③蘆筍切段，罩上微波薄膜或加蓋子，轉(zhuǎn)２分鐘；取出，趁熱撒上胡椒粉與２大匙淡煉油。④把２片肉片放在器皿中，并排不重疊，罩上微波薄膜或蓋子，轉(zhuǎn)１分３０秒。其余６片，如法炮制。⑤把肉片盛在盤中，再裝飾蘆筍即可。8 微波爐菜譜--梅花肉片材料　生凈豬五花肉４００克調(diào)料　蠔油１大匙，水２大匙，香菜若干，熟豬油２大匙操作①將五花肉切片，放入蠔油１大匙及水２大匙腌３０分鐘。②器皿內(nèi)放熟豬油２大匙，放入腌好的五花肉，高火３分鐘后，取出翻面，再高火３分鐘。取出排盤，添加香菜若干即可。9 微波爐菜譜--姜泥肉片材料生凈豬腿精肉切薄片５００克，生菜８片調(diào)料　（Ａ）紹酒１．５大匙，醬油１．５大匙，芝麻油、姜泥各１小匙；（Ｂ）醬油１．５大匙，紹酒１大匙，姜泥半大匙操作①將調(diào)味（Ａ）涂抹在豬肉上，放置５－１０分鐘。②去除腌汁，取１／３的肉量，鋪在器皿中，不可重疊。③不罩微波薄膜，轉(zhuǎn)３分鐘。④將剩余的肉，分成兩次，各轉(zhuǎn)３分鐘。⑤取出烤熟的肉，盛放在另一個(gè)器皿內(nèi)，并裝飾蔬菜。10 微波爐菜譜--東坡肉材料　生凈豬五花肋肉（去骨帶皮）４５０克調(diào)料　小蔥５０克，生姜２５克，紹酒５０克，醬油８０克，白糖４０克操作①刮凈皮上污物與余毛，放入沸水鍋中焯一下，用冷水洗凈，切成１．５厘米見(jiàn)方的肉塊。②在器皿里先放上姜（拍裂）２５克，小蔥４０克，再放上切好的肉塊，加上所有調(diào)料，放上余下的１０克小蔥，封上微波薄膜，先高火４分鐘，再改低火２５分鐘，見(jiàn)肉已酥糯，再用高火收汁至濃稠即可。 微波爐菜譜精選串燒羊肉用料：羊肉400克腌料：生抽5匙，糖2匙，姜末少許，料酒1匙，胡椒粉少許，麻油2匙，花椒末少許。做法：1、將羊肉切成2公分正方塊，加入所有調(diào)料腌3分鐘。2、將腌好的羊肉取出用竹簽穿起，置滴油盤上，先用高火烤2分鐘，取出刷上腌汗，再烤2分鐘，如此重復(fù)2-3次即可食。 橙汗排骨用料：排骨500克，松肉粉少許，色拉油4匙，桔子皮半只（或陳皮）。腌料：鹽適量，生粉2匙，料酒2匙，吉士粉，姜汁少許，蛋黃1只。調(diào)料：橙汁半杯（40克左右），鹽少許，生抽1匙，糖2匙，酒2匙，水生粉少許，水2匙。做法：1、排骨斬成3公分塊，用松肉粉腌10分鐘，加入腌料抓勻，腌2分鐘。2、排骨盛入盤中，淋入色拉油，蓋保鮮膜，刺孔出氣，微波高火4分鐘后取出，翻面，淋入調(diào)料，再加熱4分鐘即可。

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我勸你不要常吃微波爐食品，對(duì)身體有害的