臺階試驗有什么訣竅嗎？據說調節呼吸很重要，怎么才能是心跳更快降低呢？

熱心網友

穩住身體的重心，要使身體保持一種不變的狀態，還要快、穩、準。 還有（可以一下邁兩個臺階嗎？如可，就好辦了。）