二頭肌三頭肌肩部背部胸部腹部大腿小腿手腕還有手腕上面,肘關節下面那一段這些地方分別怎么鍛煉最有效?要簡單,在家就可進行的

熱心網友

建議：做伏臥撐，引體向上鍛煉二頭肌三頭肌肩部背部胸部的肌肉仰臥起坐 鍛煉腹部肌肉負重深蹲可鍛煉大腿小腿肌肉祝你健康健美、、、

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縮胸比做隆胸手術要簡單多了，也沒什么痛苦，電視里面不是常放的那些關于胸部的廣告嗎，你可以看哈你試試噻，一般大點的專業的醫院都還是比較正規的．不防去試試，胸部大很了的確不怎么好，也老是下