我和老公做愛時總沒有性高潮,老公是那種不怎么愛注重前戲的人,只是用手摸摸我的乳房,很少親吻我,難道他不愛我嗎?我經(jīng)常在問這個問題,可我又覺得我們感情還是不錯的,只是他每次進(jìn)入過后,2,3分鐘就結(jié)束了,我剛剛有一點(diǎn)感覺他就射了,有時我好氣憤.我該怎么辦?
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如何得到性高潮 盡管我們都具備讓自己心滿意足、達(dá)到高潮的身體條件,但事實上,很多女性從沒享受過一次性高潮,更不用提多重高潮了。問題就是,高潮是如此難以捉摸、令人挫敗。但對全體懶女孩們卻是個好消息--既然無論多么努力的嘗試也無法幫助你獲得高潮,那正好不必去白費(fèi)力了。只有在放松狀態(tài)下,你才能獲得高潮,而如果一直處于焦慮和緊張的狀態(tài)中,或者是推擠太過用力,只會將自己推到距高潮更遠(yuǎn)的地方。 盡管感覺上似乎不是這樣,但我們在高潮上的確比男性幸運(yùn)的多。因為他們有生理上所謂的麻木時期(無回復(fù)點(diǎn))--就是說他們在兩次高潮之間需要一段休息的時間,而且年齡越大,需要休息的時間就越長。但是我們一旦有了感覺,就可以享受連續(xù)的高潮直到心滿意足為止。從健康及性的角度來看,這對懶女孩們可是個好消息,因為性高潮對健康可是益處多多。 高潮對健康的益處: 它們可以--·緩和性愛中的緊張·減輕思想壓力·消除焦慮·加強(qiáng)對心血管的鍛煉(勝過去健身房)·使皮膚有光澤·治療痛經(jīng)·延長壽命·遠(yuǎn)離憂郁 當(dāng)然,獲得高潮的第一步可不是去嘗試打敗世界最佳紀(jì)錄(有過你有興趣,告訴你,是134次),而是去發(fā)掘引導(dǎo)你登上這極樂高峰的道路。只要遵從正確的路線,你隨時都能享受性高潮。 有關(guān)高潮的基本知識 如何能獲得高潮 高潮的第一規(guī)則是要注意所有的性高潮都是各有不同--每天的感覺有不同,每次的感覺不同,不同的男友感受也會不同。而且還要因人而異,這就是為什么你聽到朋友們種種沖過極限的故事,卻從來沒有真正明白為什么她們會達(dá)到高潮的原因。而這就是高潮的問題所在--人們在這方面過于好勝。所以,幫自己一個忙,忘掉那些多重高潮和叫翻房頂?shù)纳裨挕１M管這聽起來像是值得奮進(jìn)的目標(biāo),但它不是。你獲得高潮的形式無關(guān)緊要,因為快感只是來源于你已攀上的頂點(diǎn),不是決定于你的嗓門大小。 第一步:挑起欲望 放輕松,然后就開始吧--當(dāng)你期待的時刻飛快到來之時,你就會發(fā)現(xiàn)說比做要容易得多。然而緊張、只專注于結(jié)果而不是性愛本身、感覺不到高潮就氣急敗壞,這些只會使你失去享受高潮的機(jī)會。與其去想結(jié)果,不如想想怎樣能使你“性致”高漲,因為這才是通向高潮之路的關(guān)鍵所在。現(xiàn)在再加上下面這些: 肉體刺激:想一下前戲、口交、親吻、相互愛撫以及耳邊呢喃的邪惡話語。 情感刺激:想一下精神上的挑逗(詳見第2章)以及視覺上的挑逗,例如他的裸體、你的身體或是讓你熱情澎湃的劇情。在你專注于你對他所做的事以及他對你做的事時,你的腦中也要持續(xù)增加幻象。 欲望被挑起的征兆:如果你的欲望被挑起,你會感到:·你的乳頭變硬·陰蒂膨脹·陰道變得濕滑·體溫上升·涌向生殖器區(qū)域的血液增多 第二步:穩(wěn)定階段 這是以上各項的“加強(qiáng)版本”。要達(dá)到這一階段,你需要保證持續(xù)的身體刺激。切記,如果刺激停止你就又會回到開始階段,而你的男友也要從新來過。 保持前進(jìn)的方法:要他保持一個穩(wěn)定的節(jié)奏,不要讓他停下來,很快就進(jìn)入平穩(wěn)階段(男性們經(jīng)常把這錯當(dāng)成女性的性高潮)。用精神上的挑逗來保持你的狀態(tài),千萬不要突然想起要洗餐具,這樣雖然會延遲男性的高潮,卻會讓你垂直落回起始階段。 平穩(wěn)階段你會感覺:·性欲高漲·處于高潮的邊緣·陰道由于被拉長、撐寬,會有一種膨脹的感覺。 第三步:高潮階段 這是經(jīng)由挑逗階段和平穩(wěn)階段到達(dá)的頂點(diǎn)--這時只要沒有任何妨礙,你就可以經(jīng)歷生殖器不自覺的連續(xù)收縮,自由的飛向快樂的巔峰。這種收縮通常要持續(xù)10至60秒,甚至還會更久一些。 是了!你到達(dá)高潮了!·你的身體會向上拱起·陰道以及子宮的肌肉會不由自主的收縮--有一點(diǎn)跳動的感覺·骨盆和括約肌都會拉緊,心跳速率加快·乳頭變硬,乳暈也會輕微膨脹·陰蒂充血更加嚴(yán)重,而且開始有輕微的拉力·整個胸部都會有輕微的紅暈·呼吸急促·放松下來時,陰道、骨盆、甚至肛門都會有收縮反應(yīng),而且頻率增至每0。8秒一次·身體內(nèi)的緊張情緒好像一掃而空·感到愉悅、滿足、安慰。 第四步:松弛階段 這又回到了第一階段。然而,如果你的男友繼續(xù)對你施加刺激,你就可以回到平穩(wěn)階段然后再次經(jīng)歷高潮。如果你們沒有繼續(xù)下去,你的身體就會恢復(fù)常態(tài)。如果平穩(wěn)階段后什么也沒發(fā)生,也不必過分緊張。性高潮,與你生活中的其它事情一樣,取決于你的心情以及嘗試的方式,這也就意味著,每次皆有不同。不同種類的高潮 現(xiàn)在你終于體會到高潮了(希望如此),不過自此,事情也就開始有些復(fù)雜了,因為實際中的性高潮不只有此一種。在你尖叫著跑出臥室之前,記著這可是一件好事,除了說明你可以有更多的嘗試,也意味著你會有很多種方法飛上性的天堂。 陰蒂高潮 這是迄今最為常見的高潮種類,因為它由陰蒂及其周圍區(qū)域受到直接刺激就可以。 陰蒂高潮通常會是你第一次體驗到的性高潮,而且是在自慰及兩人方式下最易出現(xiàn)的高潮。它的優(yōu)點(diǎn)是,以有助于刺激的不同體位進(jìn)入,或者用手都可以獲得。 這種高潮與陰蒂的構(gòu)造有很大的關(guān)系。 澳大利亞《泌尿?qū)W時報》的科學(xué)家們最近發(fā)現(xiàn),陰蒂其實是附著在一片在體內(nèi)延伸大約11厘米(4。25英寸)的可勃起組織上。此處以及其周圍的肌肉組織在高潮中會同時痙攣,從而形成性高潮。 陰道高潮 這是一種更加難以捉摸的高潮--有些女性隨時可以獲得,而其他女性則有很多問題。這種高潮是由陰道內(nèi)壁以及(或者)是G點(diǎn)(陰道前壁上的一塊海綿組織)通過交合或是手指的抽插刺激,而形成的。 在性愛中找到G點(diǎn):·仰臥,向上翹起骨盆,你的外陰就會壓向他的骨盆骨,而他在進(jìn)入時就可以直接觸到G點(diǎn)·如果這樣還是找不到,那就在你的臀下墊幾個枕頭來增加角度。 “男人都是怎么了?他們除了猛沖就不會別的嗎?我希望男人們會意識到這樣一點(diǎn)都不性感。這樣不會幫我們達(dá)到高潮,只會讓我們無奈的假裝高潮,這樣你才會停下來。”--沙拉,25歲 多重高潮 一些研究顯示,只有不到30%的女性經(jīng)歷過多重高潮。這既是一個現(xiàn)實也是一個征兆,說明一些女性即使經(jīng)歷過,也不曾意識到這就是多重高潮。并不像在電影中你看到的,女人們?yōu)檫B綿不絕驚人的劇烈高潮而瘋狂,現(xiàn)實中的多重高潮要輕微的多,而且會有幾秒有時是幾分鐘的間距。在第一次高潮過后持續(xù)刺激即能達(dá)到第二重高潮。不要太專注于多重高潮的感覺。如果你想再性事中追求多于一次的高潮,在前戲中就可以獲得一次,在抽插或口交時又能獲得一個。如果你怎么也達(dá)不到第二高潮,也不要?dú)怵H--這跟生活中的所有事情都一樣,重要的是質(zhì)量而不是數(shù)量。 同時高潮 研究顯示,如果你那位來的比較慢,特別是在你們的體形不同,而且對彼此的敏感區(qū)域也不太熟悉的情況下,就有可能同時達(dá)到高潮。但在一般情況下,主要的問題在于:我們女性的高潮前階段比較漫長。這就是說盡管我們與他們在同一條起跑線上,當(dāng)他沖過終點(diǎn)獲得冠軍時,我們卻還在熱身階段。不過還是可以通過以下方法來獲得同時高潮: 第一步:相互挑逗 第一招就是你們兩人同時發(fā)出性回應(yīng),即讓兩人的激情上升到同一水平。因為只是用手輕拂一下就能讓他的激情值在兩秒鐘內(nèi)從0升到100,所以這一招的目的就是盡可能的延遲他的插入與射精。 延遲射精 方法是:·讓他持續(xù)前戲,而且先不要給他回應(yīng)。研究顯示,如果撫摸的方式得當(dāng),一位女性在愛撫30秒鐘之后就欲望就會被挑起,所以你那位也不用等多久。·他的目標(biāo)應(yīng)該是你的性感地帶--乳房、大腿以及性器官。告訴他應(yīng)該怎么做。 第二步:確定他把該做的都做了 想要持續(xù)增溫,就要確定你的男友一直遵照你的意思持續(xù)著對你的身體刺激(記住在他開始疲倦或是不知所措時,你要幫他擺脫困境)。而且還要不時對他投以一瞥。無論進(jìn)行到哪一階段,當(dāng)你看到他的陰莖頂端開始膨脹、睪丸更加靠近身體時,恐怕你就要放棄共同高潮的機(jī)會而讓他及時進(jìn)入,因為這是他高潮來臨的征兆。 如果他還挺得住的話(讓他想一些無聊的東西就可以),那就注意一下你高潮來臨時的征兆,以為下一階段做好準(zhǔn)備。性高潮前,你全身的肌肉都會緊繃起來,下體也會更加潤滑。 如果有了這種感覺,就說明你已經(jīng)準(zhǔn)備好了。 第三步:統(tǒng)一步調(diào) 當(dāng)你的盆骨肌肉緊張起來時(你會感到你的骨盆底部及肛門處有一種緊繃的感覺),就讓他進(jìn)入。這樣做的目的就是統(tǒng)一你們倆人的步調(diào)。 如果你嘗試CAT(直線交合技巧,見103頁)體位,他的骨盆骨會在沖刺時摩擦到你的陰蒂,更會加重這種感覺。如果你能從這里開始形成均勻且穩(wěn)定的節(jié)奏,那你們就定能攜手攀上峰頂了。
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你們多溝通溝通，說你需要他怎么做，告訴他，相信你很快就會有了！
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先觀察他是否仍然愛你，然后進(jìn)一步學(xué)習(xí)一些有關(guān)性愛的知識和技巧，主動溝通和引導(dǎo)一下你老公。關(guān)鍵是溝通。
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每次之前你要讓他撫摸你等你有一點(diǎn)感覺才進(jìn)入慢慢來這樣就可以了。
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你要和他溝通一下，告訴他你的感受
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你在這方面沒有被開發(fā)出來。應(yīng)該多看看這方面的東西。這是夫妻生活的一個重要內(nèi)容。
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多拉你老公上網(wǎng)看看這方面的文章，資料。叫他知道只愛你是不夠的，要更多的愛你。愛你更多的地方。多和他撒嬌，不要他早進(jìn)入~~你主動些多做點(diǎn)戲前鋪墊~
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這種問題，您需要和丈夫好好交流下，也許男人粗心，沒有意識到那么多。相信他也是愛你的，所以交流是非常必要的。