我有個(gè)朋友家庭上面管的比較嚴(yán)基本上沒有什么自由的空間,感情上是屬于沒有未來沒有希望的,她的感情比較豐富,心理壓力非常大,雖然看起來還算開朗,但是一到處理感情問題或是晚上睡覺或者看一些感情方面的電視就會(huì)開始想人活著是為了什么,每天重復(fù)做同一件事情(上班)面對同一些人有什么意思,感覺她很空虛,沒有什么特別的興趣愛好,沒有人生目標(biāo),沒有希望,過一天算一天,并帶有一點(diǎn)點(diǎn)自殺傾向,她現(xiàn)在唯一的寄托就是現(xiàn)在的這段感情,但是這段感情又是畸形的,是絕對屬于不可能有結(jié)果的,所以當(dāng)她失去感情的時(shí)候一定是對這個(gè)世界感到失望沒有眷戀的時(shí)候,不知道現(xiàn)在該怎么勸解她,我找了不少心理測試題給她做絕大部分答案結(jié)果都說有中度的抑郁怔,不知道有沒有好的建議能幫助到她
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如果有“中度抑郁癥”的情況趕快去看醫(yī)生，這不是你勸說安慰她就可以改善的。雖然不知道你用的哪一套測評標(biāo)準(zhǔn)。你可以讓她去 如果結(jié)果真的有抑郁，那就不要猶豫，去看醫(yī)生。如果是家庭的問題嚴(yán)重影響她，讓她父母一起去。看能不能作個(gè)家庭治療幫助她恢復(fù)。另外，僅有你的安慰和關(guān)懷是不夠的，她家人的愛是治療中重要的一部分。
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緩解心理壓力的8大妙招 1、注重過程淡化功利法 建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標(biāo)要合理，有時(shí)做事可往最壞處著想，但向處努力。 2、換位思考認(rèn)同法 正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。例如，當(dāng)你遇到不公平的事情、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、不愉快的情感體驗(yàn)時(shí)，試試換位思考。 3、音樂與生理保健法 各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲等都會(huì)影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽些優(yōu)美...
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緩解心理壓力的8大妙招 1、注重過程淡化功利法 建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標(biāo)要合理，有時(shí)做事可往最壞處著想，但向處努力。 2、換位思考認(rèn)同法 正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。例如，當(dāng)你遇到不公平的事情、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、不愉快的情感體驗(yàn)時(shí)，試試換位思考。 3、音樂與生理保健法 各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲等都會(huì)影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽些優(yōu)美的音樂，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習(xí)慣極為重要，同時(shí)，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。 4、推移時(shí)間遺忘法 時(shí)間是解決問題的辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時(shí)修正自己的認(rèn)知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。 5、自信自主激勵(lì)法 即相信自己是的、最可以依賴的，每樁偉業(yè)都由自信開始。 6、順其自然自我解脫法 學(xué)會(huì)自我放松，在適當(dāng)?shù)那闆r下，找信得過的人想說便說；想休息便休息；想娛樂便娛樂，實(shí)在不想做事時(shí)可暫時(shí)放下；可以追求卓越，但無需求十全十美。 7、更新環(huán)境自我調(diào)節(jié)法 在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美好事物的想像等。 8、豐富個(gè)人業(yè)余生活法 發(fā)展個(gè)人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運(yùn)動(dòng)、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。 壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進(jìn)行有效的運(yùn)用。所以，當(dāng)你心里有壓力時(shí)，一定要學(xué)會(huì)自我緩解，釋放壓力。
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多陪陪她，聊聊天
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找她有興趣的事和在其能力范圍中使其成功增加生活的自信，別閑著呀，慢慢會(huì)改變的．
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了解玫琳凱嗎，信仰第一、家庭第二、事業(yè)第三是玫琳凱女人的生活秩序，還有黃金法則都可以讓你的朋友快樂充實(shí)起來的。加入玫琳凱吧，會(huì)給她嶄新的生命的，會(huì)改變她的一生的。好好參與一下玫琳凱舉辦的一些活動(dòng)，好好了解一下玫琳凱，會(huì)讓你的朋友好起來的。
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我的答案如下：首先，讓她忙起來，使她每天有自己的關(guān)注點(diǎn)；其次，找個(gè)機(jī)會(huì)讓她同家人做做交流，或者換其他的方法改變她家中的氛圍；再者，離開一段時(shí)間，比如旅游，換換環(huán)境，放松一下，受一受外界空靈境域的陶冶；最后，上面一條，如果沒條件實(shí)現(xiàn)，可以去健身，通過身心兩益的事情來改變。原側(cè)上，本人不同意為此到舞廳或者類似場所，那里雖可以發(fā)泄，但對與她，發(fā)泄之后是更大的失落，故建議去其他場合。
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多陪陪她，聊聊天，談?wù)勑模屗蚰銉A訴苦惱，找點(diǎn)好玩點(diǎn)的事和他一起玩，讓他留戀友情，既然家里嚴(yán)，在外就需要跟朋友的生活夠輕松
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看一些喜劇片 可能會(huì)好一點(diǎn)
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悲劇，她的抑郁主要是家庭帶來的，如果她的家庭能放松一下她，她就能活出精彩來，勸解她是沒多大用的，病因在她的家庭，如果可以和她的老公談?wù)劯淖兿滤瞎南敕ǎ桥轮皇且稽c(diǎn)也好，她都會(huì)對她的人生有的改觀。那《大話西游》來說事，她就是戲里面的白晶晶（白骨精）是個(gè)極度需要愛去滋潤的人，她的所有都是干涸的，只要能有一點(diǎn)點(diǎn)水她都是極需要的，這里的水就是愛，任何型式的愛，友愛，情愛，母愛等等。看過《大話西游》...
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悲劇，她的抑郁主要是家庭帶來的，如果她的家庭能放松一下她，她就能活出精彩來，勸解她是沒多大用的，病因在她的家庭，如果可以和她的老公談?wù)劯淖兿滤瞎南敕ǎ桥轮皇且稽c(diǎn)也好，她都會(huì)對她的人生有的改觀。那《大話西游》來說事，她就是戲里面的白晶晶（白骨精）是個(gè)極度需要愛去滋潤的人，她的所有都是干涸的，只要能有一點(diǎn)點(diǎn)水她都是極需要的，這里的水就是愛，任何型式的愛，友愛，情愛，母愛等等。看過《大話西游》應(yīng)該記得有一幕就是白晶晶在痛哭，周星馳在旁邊想伸手搭她的肩膀，但沒做，白晶晶就突然一下把周星馳的手拉過來放在自己的肩膀上。可以從這一幕想像一下，你這位朋友現(xiàn)在如果遇到了一份真熾的感情，她會(huì)怎樣做，她很有可能完全不顧道德規(guī)范，而去瘋狂地去愛，因?yàn)樗仗摿耍仗摰搅擞凶詺⒌膬A向，這時(shí)如果有一甘泉（愛）在滋潤著她，她就會(huì)這樣做。可以說現(xiàn)在的她就是一定時(shí)炸彈，就看誰會(huì)引爆她，到那時(shí)，她就會(huì)做出些傷害周圍人的事，特別是她的家里人。用《大話西游》來說了這么多，目的是讓你看清楚她現(xiàn)在的情況，她的情況絕不好，如果沒有人去引爆她，那她最后就應(yīng)該是深度的抑郁癥到精神分裂。她的情況是不好且危險(xiǎn)。所以你做為她的朋友，在力所能及的地方應(yīng)多陪陪她，友情也是能幫助她不少的，再就是重要的一點(diǎn)，和她家人接觸，她的病因是她的家庭，在那里得不到解決，她是不會(huì)有大的改善的，當(dāng)然，和她家人接觸難度非常大，成功率也不高，但我希望你試試，起碼嘗試一下，再不行就送只龐物給她，因?yàn)槟悴豢赡芾吓阒兄积嬑锱闼蜎]那么寂莫，但要先了解她的家人準(zhǔn)不準(zhǔn)許她養(yǎng)龐物，不然等她對龐物產(chǎn)生了感情，卻被她的家里人丟棄，那她就會(huì)爆發(fā)了，這將會(huì)是害了她的。如果和她家人接觸和龐物都不行的話，那只有盆栽了，送她一盆生命力頑強(qiáng)的小盆栽，一定要生命力頑強(qiáng)的，使她可以從中激勵(lì)自己，如果是十分脆弱的，那她可能覺得自己就是那小花，這樣更加抑郁了。我想她家人再專制、管的再多也不會(huì)對一盆小盆栽下煞手吧。但如果她自己不能做或不愿做些轉(zhuǎn)移自己心理壓力的事，這我就沒好的提意了，這就要靠朋友來幫她了。你說她沒有什么特別的興趣愛好，就要幫她培養(yǎng)些興趣愛好。這樣讓她有事可用有事可想，她就會(huì)慢慢地從抑郁中恢復(fù)過來的