如果說雞蛋殼能補鈣，應該每天服用多？

熱心網友

每天晚上喝一袋牛奶，不要加糖，補鈣最有效。（醫學專家：洪昭光)雞蛋殼不易消化和吸收，還很難吃、下咽，讓老年人吃，不是要他（她）的命嗎！

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雞蛋殼補鈣是過去條件不好時采用的，現在好多補鈣的方法遠比雞蛋殼強的多，平時多吃些排骨之類的東西，再輔以一些補鈣成分的保健品沒有壞處，只要不是假冒產品。另外室外的陽光就是最好的補鈣產品，平時多到戶外曬曬太陽。

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老年人骨質疏松，應該服用我們的養骨類產品：雪域骨寶膠囊。