手淫以前太頻繁,現在知道了對身體不好,想戒掉,可是每次忍了四五天就忍不住了,怎么辦呢我怎么才能戒除手淫呢

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如何克服手淫？ 既然過度手淫不利于身體健康，那么怎樣才能克服呢?。要學一些性知識，正確認識手淫對工作、學習和身心健康的影響。既然過度手淫是一種不良習慣，就要下決心一定改掉它。養成良好的生活習慣，按時作息，改掉俯臥睡覺的習慣。遠離黃色書刊、音像制品。與朋友在一起要避免談論性話題。要少吃和不吃辛辣刺激食物。睡前最好用溫水洗腳，以加快入眠，睡眠時被褥不要過暖、過重。積極參加各種社交活動，...

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如何克服手淫？ 既然過度手淫不利于身體健康，那么怎樣才能克服呢?。要學一些性知識，正確認識手淫對工作、學習和身心健康的影響。既然過度手淫是一種不良習慣，就要下決心一定改掉它。養成良好的生活習慣，按時作息，改掉俯臥睡覺的習慣。遠離黃色書刊、音像制品。與朋友在一起要避免談論性話題。要少吃和不吃辛辣刺激食物。睡前最好用溫水洗腳，以加快入眠，睡眠時被褥不要過暖、過重。積極參加各種社交活動，廣交朋友，培養高尚情趣。要自我加壓，經常處于各種有益的事務中，以轉情移志。注意外生殖器的清潔衛生。要經常清洗外生殖器，以除臟物的不良刺激。包皮過長者，要盡早手術，內褲要勤洗勤換，要寬大合身，切忌過小。 因過度手淫已引起其他疾病時，一定要積極治療。

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呵呵,我可以忍住兩個星期都不手淫了哦

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晴空之下：你好！我和你有同樣的問題。不如咱們作個約定，互相監督，共同戒除這個不好的習慣。因為一個人孤軍奮戰實在是太難了！期待你的回復！William udent@

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四五天一次?儆謖ｎl率!

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四五天已經很長了，可以手淫一次，只要保持四五天一次，也沒什么關系的。