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我認(rèn)為吃菜粥比較好，因為小孩子蔬菜吃的少，我媽每天給我女兒吃一頓菜粥1、先把白粥燒至將熟2、把蔬菜洗凈切成丁，再放入鍋中炒熟，少放油、鹽（一般放青菜，胡蘿卜、香菇蝦仁或肉、動物內(nèi)臟等）3、將炒熟的菜放進(jìn)白粥內(nèi)攪勻，燒開就行啦味道很不錯，營養(yǎng)又均衡，比一頓飯吃的菜要多多了，你可以經(jīng)常給他換換口味，比如改放番茄等，用心發(fā)揮吧

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最好多換花樣，營養(yǎng)才全面。如：肉骨頭燉山藥，鴿肉燉，菜葉肉末燉，豬肝粥等等，多想幾種咸粥花樣吧！！！