我的小臂前端手腕處很細(xì)，而后端靠近肘部處較粗，很不協(xié)調(diào)，有啥方法解決？我經(jīng)常做俯臥撐，會(huì)是這個(gè)原因造成的嗎？現(xiàn)在做什么運(yùn)動(dòng)可以使腕部變粗，使胳膊看起來美觀一些呢？

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手腕細(xì)，腳腕細(xì)還有身體瘦弱，大多是因?yàn)檫z傳，很多人手腳天生粗大，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。有國(guó)外專家研究表明，身體狀況75％是遺傳，后天鍛煉只能改進(jìn)25％，就好像身體最棒的人是100分的話，有人生來就是75分，而很多人是50分甚至更低。不過你后天堅(jiān)持鍛煉，也許能再加25分。建議多做臂力鍛煉，俯臥撐絕對(duì)不會(huì)讓你手腕細(xì)，相反會(huì)越練越粗的，建議你不要光做俯臥撐，還可以練引體向上，玩臂力器，都可以加強(qiáng)手腕骨骼變粗。如果你是35歲以上了，那估計(jì)很難粗了，因?yàn)楣穷^幾乎不生長(zhǎng)了，不過可以長(zhǎng)肥肉變粗，哈。

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腕關(guān)節(jié)細(xì)不是什么壞事，不必?fù)?dān)心呀。人的關(guān)節(jié)部位細(xì)的人，一般都表明爆發(fā)力較好，這是遺傳決定的。