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容易感到疲勞常見的原因有1。缺氧： 建議采用1－4－2呼吸法，早晚各一次，每次10下。2。睡眠不充分或質(zhì)量差： 建議考慮房間溫度，亮度，床的舒適度方面考慮，ps:成年人每天不應(yīng)該少于6個(gè)小時(shí)。3。缺營(yíng)養(yǎng)： 缺鐵或月經(jīng)量大，過多流失等。4。精神因素： 例如不喜歡當(dāng)前的工作，就很容易疲勞《人生規(guī)劃大師版權(quán)所有，轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留》

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這是現(xiàn)代人的通病--=亞健康。睡眠不足、缺少鍛煉，生活緊張和精神壓力大等是造成亞健康的主要原因。

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女性為何易疲勞 　　疲勞是身體內(nèi)的組織、器官的機(jī)能或反應(yīng)能力減弱造成的。引起疲勞的因素多種多樣，如運(yùn)動(dòng)過度、刺激過大、貧血、便秘、荷爾蒙不平衡和維生素B6不足等。在日常生活中，女性訴說疲勞的人數(shù)明顯多于男性，這與女性的生理特點(diǎn)有關(guān)。女性常見的疲勞感原因有以下幾點(diǎn)： 　　　　 　　一、缺鐵引起的疲勞感。 　　大多數(shù)女性的疲勞與缺鐵性貧血有關(guān)，貧血的主要原因是月經(jīng)。人體每天新陳代謝...

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女性為何易疲勞 　　疲勞是身體內(nèi)的組織、器官的機(jī)能或反應(yīng)能力減弱造成的。引起疲勞的因素多種多樣，如運(yùn)動(dòng)過度、刺激過大、貧血、便秘、荷爾蒙不平衡和維生素B6不足等。在日常生活中，女性訴說疲勞的人數(shù)明顯多于男性，這與女性的生理特點(diǎn)有關(guān)。女性常見的疲勞感原因有以下幾點(diǎn)： 　　　　 　　一、缺鐵引起的疲勞感。 　　大多數(shù)女性的疲勞與缺鐵性貧血有關(guān)，貧血的主要原因是月經(jīng)。人體每天新陳代謝需鐵為2毫克，而鐵的補(bǔ)充僅靠飲食是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，體內(nèi)缺鐵引起的貧血，貧血造成的體內(nèi)供氧不足而感到疲勞。 　　　　 　　二、激素變化引起的疲勞感。 　　體內(nèi)各種激素之間保持著微妙的平衡，從而影響機(jī)體的代謝或情感，當(dāng)因癌癥或囊腫全部摘除卵巢時(shí)，或者精神緊張、壓抑，影響了激素的分泌，就會(huì)引起情緒的變化并感到疲勞。其次在經(jīng)期前有頭痛、煩躁、疲勞，這是有些女性對(duì)黃體酮過敏所致，也可因月經(jīng)前未充分?jǐn)z取身體所必需的能量。此外，由于服用了某些含激素的避孕藥，影響了體內(nèi)原有的激素的平衡而引起的疲勞。 　　　　 　　三、腸毒素引起的疲勞感。 　　女性中多見便秘，積存在腸內(nèi)的糞便產(chǎn)生腸毒素，被腸壁吸收后引起疲勞。人體腸道內(nèi)有多種細(xì)菌，細(xì)菌之間存在一種平衡，精神緊張，吃過涼的食物和吃肉過多時(shí)，破壞了腸道內(nèi)細(xì)菌間的平衡，造成菌群失調(diào)，使腸內(nèi)產(chǎn)生毒素而引起了疲勞。 　　因此，應(yīng)對(duì)癥下藥，從而減輕婦女疲勞。