現在的工作給人的壓力很大,做銷售的嘛。。。行業人都知道“指標年年長，年年怕下崗”有時真不知樂趣為何物。怎么樣能讓自己放松呢？？？？？？？？？？或給我教個笑話吧（有關營銷的）

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１．一次只擔心一件事情。女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對１６６對夫婦進行了６個星期的研究，發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題，所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重，還有每個家庭成員的健康等等。　　２．每天集中精力幾分鐘。比如現在的工作就是把這份報告打好，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的間隙，你也可以花上２０分鐘的時間放松一下，僅僅是散步而不考慮你的工...

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１．一次只擔心一件事情。女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對１６６對夫婦進行了６個星期的研究，發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題，所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重，還有每個家庭成員的健康等等?！　。玻刻旒芯追昼?。比如現在的工作就是把這份報告打好，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的間隙，你也可以花上２０分鐘的時間放松一下，僅僅是散步而不考慮你的工作，僅僅專注于你周圍的一切，比如你看見什么，聽見什么，感覺到什么，聞到什么氣味等等?！　。常f出或寫出你的擔憂。記日記，或與朋友一起談一談，至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組，一組人用敷衍的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記，包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現：后一組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮?！　。矗还苣阌卸嗝β?，一定要鍛煉。研究人員發現在經過３０分鐘的踏腳踏車的鍛煉后，被測試者的壓力水平下降了２５％。上健身房，快走３０分鐘，或者在起床時進行一些伸展練習都行。　　５．享受按摩的樂趣。不只是傳統的全身按摩，還包括足底按摩，修指甲或美容，這些都能讓你的精神松弛下來。　　６．放慢說話的速度。也許你每天的桌上擺滿了要看的文件，你的右手在接聽電話，左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人，說各種各樣的話。那么你一定要記住，盡量保持樂觀的態度，放慢你的速度?！　。罚灰珖烂C。不妨和朋友一起說個小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放松了。事實上，笑不僅能減輕緊張，還有增進人體的免疫力的功能?！　。福灰尫穸ǖ穆曇魢@自己，而把自己逼瘋。老板也許會說你這不行那不行，實際上自己也是有著許多優點的，只是老板沒發現而已?！　。梗屪约簭氐追潘梢惶臁Ｗx一篇小說，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味，一種寧靜，一種放松?！　。保埃辽儆涀〗裉彀l生的一件好事情。不管你今天多辛苦，多不高興，回到家里，都應該把今天的一件好事情同家人分享。

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不知道你辛辛苦苦在追求什么

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工作盡量在上班時間做好；業余時間不要做與工作相同的事；多交幾個沒有利益的好友聊聊天；上網、看電視都看點輕松一點的話題；生活中不要與別人斤斤計較，要自得其樂；不要太要強，你永遠無法做到第一，強中自有強中手。