我從小身上就長滿了黑斑。全身都有，難看死了。請問各位JM有什么去斑的好方法？如何防止斑點呢？謝謝了。

熱心網友

黑斑發生之原因：　　事實上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外線。皮膚對紫外線是相當敏感的，過度地照射會使基底層色素細胞，為了極力保護身體肌膚而大量制造出麥拉寧色素，激增的黑色素若無法隨著正常的代謝排出外的話，就會產生沉淀現象，而形成黑斑。除此之外，由于老化造成的新陳代謝遲緩、皮膚干燥，精神壓力，甚至妊娠、生產時的荷爾蒙分泌失調等也都是形成黑斑的原因，總之，黑斑的形成有其外在因素，...

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黑斑發生之原因：　　事實上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外線。皮膚對紫外線是相當敏感的，過度地照射會使基底層色素細胞，為了極力保護身體肌膚而大量制造出麥拉寧色素，激增的黑色素若無法隨著正常的代謝排出外的話，就會產生沉淀現象，而形成黑斑。除此之外，由于老化造成的新陳代謝遲緩、皮膚干燥，精神壓力，甚至妊娠、生產時的荷爾蒙分泌失調等也都是形成黑斑的原因，總之，黑斑的形成有其外在因素，也有其內在因素。我們若要防范，就必須內外兼顧才行。 　　要美白就要先下“斑”--黑斑之預防及治療：　　1. 防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。　　2. 多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。　　3. 營養補充，并健全肝臟功能。　　4. 多食用含鈣較高之食物。　　5. 保持愉快之心情，解除疲勞。　　6. 充足的睡眠。　　　　7. 避免長時間曝曬在日光下。　　8. 對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。　　9. 避免食用色素含量高之食物、飲料。　　10. 適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。　　為了預防黑斑，除了應隨時保持精神愉快，注意內臟機能正常。至于要消除已經形成的黑斑，除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質，并積極采行特殊保養，如按摩、敷面等以促進新陳代謝，加速黑色素的排出。別忘了，最好的保養之道在于“了解并做到”，你是否都具備了呢？ 祛斑可試試下面幾種方法： 　　1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。 　　2.用干凈的茄子皮敷，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。 　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 　　4.洗澡時，在水中加1食醋，有減輕色素沉著的作用。 　　5.每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。 　　6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。肝功能不好也會引起雀斑或黃褐斑。此時應請教醫生，千萬不可輕易嘗試所謂的磨皮手術，這不但不會消除雀斑，還會破壞皮膚。在飲食中多食黑芝麻、核桃、黑豆、豆腐等。

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去黑斑的方法：1、 避免日曬；停用避孕藥或鎮靜類藥。　　2、 不可濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。　　3、 面部皮炎應及時治療，避免引起炎癥性色素沉著；面部疾患不可使用激素類軟膏，以避免色素加深。　　4、 保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。　　5、 注意多食含VC、VA的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿卜、南瓜及水果蔬菜等。這只是其中的一些方法，更多的祛除黑斑的方法要根據你個...

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去黑斑的方法：1、 避免日曬；停用避孕藥或鎮靜類藥。　　2、 不可濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。　　3、 面部皮炎應及時治療，避免引起炎癥性色素沉著；面部疾患不可使用激素類軟膏，以避免色素加深。　　4、 保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。　　5、 注意多食含VC、VA的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿卜、南瓜及水果蔬菜等。這只是其中的一些方法，更多的祛除黑斑的方法要根據你個人情況來定，你可以加我下面的薇信，我幫你分析

熱心網友

用一些去斑的,然后再用一些美白的~