我想當一名控衛
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運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。你應該學會怎樣運球，更應該學會什么時候運球，什么時候該傳球。 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球時應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 快速運球 此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。。
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我認為球感是最重要的，平時多觸球，不一定要運球，你可以嘗試各種動作來玩球，這樣十分有助于球感的提升，而且也不用一定去籃球場，在家有一點時間就可以的。
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熟能生巧，只有不斷的練習才能有手感
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球感，盡量多的時候玩球，就算是拿著也好。
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上面的厲害.今天我還來了一次三不沾.暈暈...
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多練習,找球感
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既然是組織后衛，那么就要組織。控球是首要的，因為你是站在全隊最后的，如果被抄的話就會被打空當。然后你應該是這個隊的權威，你可以用手勢或是眼神來調度你的球員。要有全局觀，應該知道誰的優點，他在什么位置，給他一個有利的pass，當然在適當的時候可以跳投或是突破。不過強烈不推薦突破（畢竟是組織后衛）。倒是可以突破分球，這是后衛的殺手锏，比如撕托克頓和馬龍的黃金搭檔。其實我覺得最重要的還是：你應該在場外建立你的威信，要和你的球員打成一片，成為他們信賴的伙伴。在他們跑位失敗或是沒有貫徹你的意圖的時候，不要過多的指責，應該給予鼓勵和信心，這樣他們就會在場上信賴你。最后，愿你把籃球作為一項用心去感悟的運動，同樣感悟你身邊的隊友，有激情才有勝利。 實際練習方法：每天繞操場運球50圈（300米的）20圈右手，30圈左手其次，要練好傳球找個細柱子，涂上6個點，地上2個，6個點分別是0`5米，0`7米，1`2米，1`5米，1`7米，1`9米。地上兩個點離細柱分別是0`3米和0`5米。每天練習直傳球和擊地傳球艾佛森教你過人 我的過人技巧是在喬治城大學學會的，開始只是向別人請教，但我根據自己的體會揉進了新的東西，使之成為自己獨有的本領。我最喜歡過人的區域是在3分線弧頂，在這個位置我能左右任何一處突破，一旦過了防守自己的球員，我有 兩個選擇：一是當對方的高大球員上來阻截時，我把球傳給 隊友，二是無人看管時，我便帶球上籃。運球過人是擺脫防 守隊員上籃得分的最佳方法。下面是我的一點心得： 1、面對防守自己的球員進行一對一的運球，然后突然向一側跨出一步，此時我的頭和身體也向這一側晃動，使對手以 為我要向這一側突破。 2、在對手向這一側傾斜的那一瞬間，將球換到自己的另一只手，一般來說，此時我不會在雙腿間運球。 3、我以便運球一邊將球運到我真正想突破的一側，此時對手的重心尚未來得及移回來。 4、我突然啟動，擺脫自己的對手并向籃框方向突破，不給 對手一點反映的時間。許多球員運球時過分注意手間的球， 所以往往不看對手，我是時刻盯著對方，如果他沒有上當我 當然不會輕易的突破。 你可以和同伴練習一對一的運球過人，也可以單獨練，你可 以在面前放一張椅子，這一招的關鍵是要快，而且要一次比 一次快。 當然，這一切來的太快，盡管對手被我騙的踉踉蹌蹌，但我 沒有時間欣賞自己的杰作，我必須馬上突破到籃下得分。 參考文獻：NBA 當你能夠成功地運球擺脫對手后才可以說自己已掌握了運球技術。在場上運球時你很可能會被對手緊緊盯住，因此必須時刻注意對手的位置。你還需要同時培養左右手的運球技術，而且學會用身體擋在對手與球之間，以保護球不被對搶斷。 假動作和運球突破 當你得球后被人緊盯時，可試著做“假動作后運球突破”。假動作就是指假裝要做一個動作，當對手對此做出反應后，再做其它動作。例如，你可以假裝投球，隨后運球上籃。運球突破指的是向籃圈方向的攻擊性運球。 1、當你接到球后應站立以保持平衡。籃球基本站姿為雙腳分開，與肩同寬，屈膝，髖部稍放松，直背、兩眼平視，使體重均勻分散于兩腳。 2、朝某一方向跨上一步,好像你想運球擺脫對手。注意這步要邁得小，而且必須確保球在你的控制之中。對手可能會封堵你做了手腳的這一方向。 3、當你的對手向其右側移動時，像前面所說的做假動作跨步的那只腳跨向其身體左側。這一步應當是一大步。跨步的同時開始運運球。確保貼近并擦過對手，向籃下運球。 4、選擇與籃圈呈直線的路線繼續運球。請記住，此時其他對手有可能會協防，所以運球時應注意抬頭，以便看見圈和其他球員的移動。 背后運球 背后運球是一項更高的技術，需要大量的訓練。背后運球時將球控制在身體的外側，然后置于身后。按拍球的后上方，使球反彈到自己的另一只手上。你練習的目的是能在移動中完成這種運球。 轉身運球 當你想攻擊擋住你去路的對手時，可使用轉身運球。運用這種技術時，應迅速改變方向，運球中換手，背對防守者，向另一方向運球 1、你右手運球，如果防守隊員已擋住去路，做背對防守者的同時，換左手運球。 2、左手一觸球，左腳碾地、快速轉身中邁向右側。這樣，你就做到了北京對對手。 3、用左手繼續運球向籃移動，將你的對手拋在身后。 停止運球 應學會在停止運球后引球跑投，或者把球傳給隊友。運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什么時候運球(什么時候該傳球)。 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。