解決啤酒肚的問題
熱心網友
有氧運動！跑步，游泳，打球，----- 至少每周3-5次！或堅持每天！我保證會見效的！
熱心網友
爬山,踢毽子.我原來體重158斤,上山踢毽子一年后132斤.啤酒肚完全沒有了!現在始終保持在128-130斤,真快樂!
熱心網友
每天堅持跑步運動，有一個小時左右，同時還要合理控制飲食。
熱心網友
冬天自然去滑冰或滑雪了.
熱心網友
每天堅持跑步運動，有一個小時左右，一周要三-四天既能，我以前也是肚皮也蠻大的，現在扁平好多了，而且穿恤衣時不顯凸出的，我已有近一年時間了，主要是堅持不懈哦，冷天也要做運動！