由於在外地上?W，家裏不富裕，只能吃到：肉，香蕉，澄子，雞蛋，等主要就是?]有青菜，要怎麼辦，注意什麼營養
熱心網友
應該是青菜比澄子更便宜吧，澄子都能得到，怎么會沒有青菜呢，我好奇怪哦。你是在黨校買菜吃嗎，青菜應該有買吧，你買點不就可以了。再說澄子也富含青菜里的維生素等營養的。
熱心網友
青菜要多吃的,不方便就吃些黃瓜,柿子,白菜一類的可以生吃的.還可以補充復合維生素.
熱心網友
應補充維生素C片或多種維生素片。
熱心網友
香蕉、橙子、雞、肉都比蔬菜可貴多了。你的生活是小康嘛，很富裕了。
熱心網友
補充營養
熱心網友
補充營養啊
熱心網友
吃生黃瓜。西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜。如果有條件，自己做些涼拌菜。如萵筍、白蘿卜、胡蘿卜、去皮后切絲或削成片，開水燙。拌以香油，鹽糖。也可不用開水湯，先拌鹽，放兩個小時左右，去掉滲出的水，再加香油、糖或蜜糖、依口味加醋、味精。再就是多吃水果：蘋果、梨、西瓜、香瓜、哈密瓜。
熱心網友
營養不錯呀
熱心網友
不然去買些B族維生素來補充
熱心網友
自己買唄