我女兒已三歲了，從小就經常便秘（特別是生病用藥時）以前有吃過合生元益生菌和安莉的纖維素片和陽光牛初乳都是當時見效，更不敢多用。今年前幾個月比較正常（2天一次），前些天喉嚨發炎好后便秘又開始了（有時超過三天，不能自解。大便較粗較硬）孩子不喜歡吃熟菜和水果，但每天有吃酸奶及益力多都是不行。請問有什么方法解決？謝！

熱心網友

飲食寶典：1、平日膳食中增加富含纖維素的食物，如粗糧、卷心菜、韭菜、芹菜、空心菜、南瓜等。2、多吃新鮮水果如蘋果、香蕉、梨等，這些水果不僅含有纖維素，而且還含有大量果膠、果糖、有機酸等成分，可促使糞便柔軟而易于排出。3、酸牛奶進入腸道后能夠攜同食物發酵，防止大便結構緊密，而起通便作用。

熱心網友

香蕉可以通便可以給孩子用點開塞露

熱心網友

煲些番薯粥給他吃吧。番薯可以通暢腸胃，或者早上給些溫鹽水他喝。

熱心網友

不喜歡吃,也要想辦法讓他吃才行.偏食本來對身體就不好.