我被診斷為血稠，高血脂（不是很嚴重），請問在飲食上要注意些什么，應該多吃些什么，有些什么好藥嗎？我被診斷為血稠，高血脂（不是很嚴重），請問在飲食上要注意些什么，應該多吃些什么，有些什么好藥嗎？

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１.控制血脂藥物：脂必妥。稀釋血液藥物：小劑量阿司匹林（腸溶片），防止血栓的形成。２.禁食動物脂肪、動物內臟、煙酒、辛辣、油膩、少食肉類。３.每天補充足夠的水分，淡茶最好。每天大便要順暢。４.堅持運動，不熬夜，充足睡眠。５.高脂血癥容易引起動脈血管硬化形成高血壓。６.血液粘稠影響血液的微循環系統，使人未老先衰。７.以素食為主，多食用蔬菜、蘋果、香蕉、大豆制品、木耳、香菇、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等。雖然不嚴重，但要引起足夠的重視。

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建議你多跑跑步。我老公去年也是檢查有問題，今年從5月開始長跑，每周跑2-3次，每次5公里左右，今年體檢一點點問題都沒有了。整個人的精神狀態也非常好。

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多吃水果蔬菜.

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目前推薦的從減少血漿膽固醇和甘油三酯為目的的控制飲食的治療方案為：（1）減少食物熱量的攝取，保持標準體重；（2）增加富含纖維素食物的攝入；（3）減少脂肪的攝入，使其占總熱量的30%左右；（4）減少飽和脂肪酸的攝入，使其占脂肪量約30%；（5）適當飲用低度酒。主要目的是提供低脂肪飲食，但是，對于不同的患者，還得作出相應的調整，以達到預防和治療高脂血癥的目的。　　總之，建議減少食用紅色肉類和奶制食品，多食疏菜、水果、豆類和魚類（尤其是魷魚、鮭魚、金槍魚和鯖魚）。除了調整飲食結構，減肥達到標準體重以外，健身鍛煉也是非常重要的，再輔以藥物治療，可望改善高脂血癥和動脈粥樣硬化的發生率。

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不需要吃藥的，建議適當控制飲食，不要抽煙、飲酒、熬夜、少食油膩食品，多吃蔬菜并進行適當的體育鍛煉，