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通過(guò)一個(gè)晚上，人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)基本上被消耗完。而新的一天開(kāi)始，人在早上是需要很多精力來(lái)用于學(xué)習(xí)或工作。所以就需要補(bǔ)充水份、蛋白質(zhì)、碳水化合物來(lái)轉(zhuǎn)化為能量以充沛精力。特別是女人經(jīng)常不吃早餐的話(huà)還很容易變老。

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早餐對(duì)人來(lái)說(shuō)是非常很重要的．

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早上到中午這段時(shí)間不吃東西可怎么行哦？

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一日之計(jì)在于晨！