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營養專家有這么一種說法，“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，吃水果不但可口，并能促進身體健康，進而達到防治疾病的目的，但是吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。當然還有一種傳統吃法，認為飯后吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這并不科學，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現脹氣、便秘等癥狀，給消化功能帶來不良影響。因此宜將吃水果的習慣安排在飯前，飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激，對免疫系統很有益。除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃，如柿子就含有紅鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成“柿石”，容易導致“胃結石”發生。一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。如果是病人，就一定要向醫生請教了。 一天應該吃多少次水果為好呢？最新科學研究證明，每天多次（至少5次）吃蔬菜和水果能防止癌癥發生。按照中國人的習慣，一般一天吃蔬菜水果總量大約500克，就可以滿足身體需要了。另外，水果還可以幫助你清除體內的垃圾。 鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物，因為當多量的鮮果汁和鮮菜汁進入人體消化系統后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，由排泄系統排出體外。
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吃水果的最佳時間是飯前1小時或飯后2小時.
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上午吃,人體吸收好!
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當然是飯后了，吃一個蘋果，這樣可以殺死口中的細菌，有益與身體健康
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飯前半小時，飯后一小時 ,可能起到減肥的作用
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飯后半小時
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飯前半小時，飯后一小時
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應該是飯后半小時吧
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我通常是在晚上，因為白天沒有時間。其實最佳的時間是飯前吃，可能起到減肥的作用！。
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早晨空腹吃水果，這樣飯前吃有利于促進胃的蠕動，有纖維素墊底，有助于飯后的消化。中午你可以飯后半小時吃，也助于消化的。晚上嘛，多吃點水果再吃飯就胃口小了，這樣可以減肥啊！以上是我的經驗，可供參考哦，我也是這樣做的，效果還好。
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吃水果的最好時間是在早上不能空腹吃香蕉
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早餐吃點水果最好
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想吃的時候啊！
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咱們老家的說法是“飯前吃桃，飯后水果”，我覺得還是飯后吃水果好
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吃水果有這樣的說法,早上是金,中午是銀,晚上是廢銅爛鐵.
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13點整 。
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吃水果的最佳時間還是早上，易吸收且清腸胃，可以提高消化功能。中午和下午吃自然沒有早上吃的效果好，晚上盡量少吃水果，畢竟水果也有糖份，且晚上消化不如白天。我自己有體會，連續每天早上吃一個蘋果，皮膚更滋潤了，特別是冬天，天氣干燥適合多吃。但是也不可貪吃，吃什么都要適可而止。：p
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最好是上午吃
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最好飯后半小時吃.
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據說應該是飯前1小時吃，還有說空腹不要吃香蕉，可是我有時餓了，吃根香蕉，挺頂餓的，這是為什么？
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是的，空腹吃柿子容易得結石的
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我認為早上是最佳時間
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飯前一小時和飯后一小時，飯前一小時可使人有飽腹感，有助于減肥。飯后一小時不影響消化。
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我一般是什么時候想吃就吃啊哈哈
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吃早餐時吃水果最好
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飯后一小時
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飯前飯后半小時
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就是啊上午沒時間吃啊那怎么辦啊·
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重擊圣騎士：重擊20,圣盾20，狂熱20，反抗20,其余加復仇。使用方法：先開圣盾(必須)，左手用重擊，右手用狂熱，反抗可以給圣盾加成防御。
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早上是金！
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我一般午睡后一個水果，好舒服，又補充水分和維生素，又提神上午沒有時間吃水果啊
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eat when you want to eat
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飲茶的最佳時間飯后立即喝茶不科學。因為飯后立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血。等飯后一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。鍛煉的最佳時間生理學家新近研究證明，傍晚鍛煉最為有益。因為人的各種活動都受"生物鐘"的影響，無論是體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分最佳。心律與血壓都較為平穩，全身協調能力最強，適宜鍛煉。早上則反之，運動時心律與血壓的升幅較傍晚明顯升高，對健康會構成影響。睡眠的最佳時間午睡最好從午后一點左右開始，因為這時人體感覺下降，容易入睡。人的深睡眠時間，一般在晚上十二是至凌晨三時。所以晚上十點睡眠最佳。此時人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都進入最低潮，是最有效的睡眠時間。吃水果的最佳時間人們通常以為飯后吃水果最佳，臺灣一教授卻提出最新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食后再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利于保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯后吃水果則無此種保護作用。此外，飯后吃水果，水果中所含果糖不能及時進入腸道而停留在胃中發酵，產生有機酸，會引起腹漲腹瀉。刷牙的最佳時間應在每次進食事三分鐘內，因為飯后三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。洗澡的最佳時間不同時間洗澡，效果不一樣。早晨起床洗澡，如遇水溫不當，易患感冒。中午洗澡雖可換得一身潔凈與輕松，但易引起疲倦。在晚上臨睡前來一次溫水浴（水溫40-50℃左右），能使全身肌肉、關節松弛，血液循環加快，助你安然入睡。護膚的最佳時間人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護扶有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。散步減肥的最佳時間飯后45分鐘，以每小時4。8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最利于減肥。如過兩小時后再散步20分鐘，減肥效果更佳。開窗通氣的最佳時間上午九時至十一時、下午二至四時開窗通氣為最佳。因為此時氣溫已升高，逆流層現象已消息。沉積大氣底層的有害氣體逐漸散去。有利于新鮮空氣的流入。。
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上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛,說得好
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早上吃水果,賽過吃金果!
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我喜歡飯后半小時吃，我們全家一直如此，我爸72歲，現在照樣每天飯后吃，早餐后不吃，我媽68歲，皮膚非常好。
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飯前半小時最好，早上吃也很好，我每天早上都吃，真是神清氣爽！有時候也吃香蕉，很賴餓！但是之前一定要吃點別的東西，香蕉不能空腹吃！
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五花八門。餓了吃。
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小麥 此時你是不是挺暈的？別想那么多，順其自然，想吃就吃，多好，守者一堆鮮美的水果等時辰，太痛苦了！
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飯后兩小時。
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吃水果的最佳時間為飯前半小時或飯后一小時
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黑人拿香蕉當主食，要是空腹不能吃香蕉，這不矛盾嗎？
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吃水果的時間是早上全部時間 中午午睡之后 晚上飯后半小時
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應該是飯前一小時。
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飯前30分鐘，飯后兩小時...不要空腹食，最好洗凈帶果皮，當然是能吃的果皮
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吃水果的最佳時間是飯錢半小時和飯后2小時。
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zaoshang
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想吃就吃,我不管什么時候的哦,不要虧待自己啊,
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早上，餐后３０分鐘
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想吃的時候
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不同的水果要在不同的時間吃呢.一般酸性水果象番茄,橙等要在飯后吃.香蕉這些可以飯前吃,還有吃了水果不能立即喝涼水,傷胃.
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看你吃什么水果。
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最佳的時間是吃飯前半小時和飯后有助身體 健康
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早上
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我今天早上就是空吃了一個香焦
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吃水果的最好時間是在早上,尤其是水分較多的水果.早上吃水果可以很好的吸收!對漂亮美眉的皮膚有很大的好處.
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吃水果最好在兩頓飯之間吃.香蕉不能空腹吃.
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最好時間是早上,早上飯前半小時
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吃水果的最佳時間是飯前半1小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利于保護人體免疫系統。
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吃水果養生的最佳時間是飯前一小時。因水果屬生食，吃生食后再進熟食，體內白細胞就不會增多。有利于保護人體免疫系統。
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我是新手請多多關照`！！謝了~！
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晚飯后1小時,早上不要吃香蕉,吃了要睡覺!!!
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早上飯后.午飯前半小時