我體育很不好，但又要達標，我該怎么辦才好呢？
首先你要從身體素質抓起，每天堅持跑步，頭幾天運動量不要太大，往后逐天增加運動量，運動項目可以豐富一些，比如跳繩，是練身體協調性最好的項目之一，仰臥起坐，是練腹肌比較好的項目，每天堅持做這些項目可以讓你在短時間內看到很好的效果
體育的鍛煉是只要能堅持運動,每天參加體育活動,就一定能通過達標;但是要成績高一點的話,就要過行較正規和系統的訓練.
