古訓道:秋收冬藏。這個道理同樣適用于冬季性生活。但是，漫漫冬季總不能一直壓抑自己的性欲吧？那么，中年人應該如何把握冬季性生活的頻度？做愛時應該注意些什么？

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夫妻性生活是不應分季節的，然而，古人養生講究“合天時，順地理”，冬季應“藏而不泄”，所以冬季性生活應掌握分寸，否則容易影響身體健康。冬季怎樣過性生活才能不影響健康呢？一般應注意以下三點： 一、注意防寒保暖: 冬季氣候寒冷，如果夫妻在性生活過程中隨心所欲，不注意防寒，往往在精泄疲倦之時，身體抵抗力降低，這樣最容易感冒，對身體有害。所以冬季一定要保暖防寒，以免感冒。 二、注意避免酒后入房: 天冷了喝酒御寒是常事，酒一入肚，血管擴張、血流量增加使人有熱烘烘的感覺。而酒后入房則是錯誤的，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中的睪丸酮水平降低７０%～８０％，使男子發生陽痿不育。 三、注意控制性生活頻率：性生活的頻率應因人而異，年富力強的人性生活次數可多一些，年老體弱的人應少一些，有嚴重疾病的則應禁止性生活。性生活的次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活的頻率是合適的。如性生活的次日感到疲乏、頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這就說明性生活頻率多了。總之，以自己的感覺來判定頻率是最合適的。

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家庭條件好點的可以把室內溫度調到春季的溫度．那樣就不會著涼了噻！也有人說在雪地里做會帶來前所未有的刺激，但是一般人切勿模仿．

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注意保暖，不要著涼。頻率還是與原來差不多。

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不要過度,減少次數

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和上面的一樣 要注意保暖 別凍著了

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多吃蔬菜和水果,加強晨煉,增強體能,注意逐漸延長性交的間隔時間,這樣才能提高性交質量.

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冬季最好少性交。性交要注意不要涼了感冒。

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節欲，保暖。

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現代生活不應該有那么多顧慮吧,主要是身體狀況好壞,心情好壞,注意防寒.

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要注意不要腎虛呀