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夢（dreaming）夢是在睡眠中發(fā)生的具有周期性特點(diǎn)的一種異常精神狀態(tài)。夢是一種心理生理現(xiàn)象，做夢的機(jī)制還是一個(gè)沒有解決的問題。一般認(rèn)為，睡眠時(shí)并不是全部大腦皮層都處于不活動(dòng)的抑制狀態(tài)，局部的大腦皮層細(xì)胞仍在活動(dòng)，有時(shí)受記憶痕跡，以及白天活動(dòng)時(shí)的情緒波動(dòng)（如憂慮、恐懼和驚奇等）的影響，就產(chǎn)生了夢。夢主要發(fā)生于快速眼動(dòng)睡眠期。喚醒處于快速眼動(dòng)睡眠期中的兒童或成年人，約60～90％的人訴說醒前...
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夢（dreaming）夢是在睡眠中發(fā)生的具有周期性特點(diǎn)的一種異常精神狀態(tài)。夢是一種心理生理現(xiàn)象，做夢的機(jī)制還是一個(gè)沒有解決的問題。一般認(rèn)為，睡眠時(shí)并不是全部大腦皮層都處于不活動(dòng)的抑制狀態(tài)，局部的大腦皮層細(xì)胞仍在活動(dòng)，有時(shí)受記憶痕跡，以及白天活動(dòng)時(shí)的情緒波動(dòng)（如憂慮、恐懼和驚奇等）的影響，就產(chǎn)生了夢。夢主要發(fā)生于快速眼動(dòng)睡眠期。喚醒處于快速眼動(dòng)睡眠期中的兒童或成年人，約60～90％的人訴說醒前正在做夢。這比由非快速眼動(dòng)睡眠期喚醒的人訴說做夢的比率（1～74％）要高得多，而且分布也較集中。在快速眼動(dòng)睡眠中出現(xiàn)的器官功能變化（如眼球快速運(yùn)動(dòng)、心率及呼吸變化等）可理解為快速眼動(dòng)睡眠與夢之間的生理性聯(lián)系，或者說在快速眼動(dòng)睡眠期具有更多的產(chǎn)生夢的心理生理基礎(chǔ)。你說你愛做夢,也是就說你在快速動(dòng)眼期的時(shí)候就醒來了,而在人一晚上的8小時(shí)睡眠中慢速動(dòng)眼期和快速動(dòng)眼期是交替出現(xiàn)的,大概3到4次.在快接近早晨醒來的時(shí)候一般進(jìn)入慢速動(dòng)眼期所以記不得夢的發(fā)生.快速動(dòng)眼期也叫深度睡眠,可以解釋為你做了夢表示你進(jìn)入了深度睡眠也就是你的睡眠比較好,但是在醒來的時(shí)候過渡到慢速動(dòng)眼期的時(shí)間不足.不要太多的在意,會(huì)好的.
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睡不深...
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想得太多了吧。
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日有所思，夜有所夢，沒關(guān)系的啦
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這是因?yàn)槟惆滋熳龅氖虑樘嗔税?，大腦疲勞造成的，調(diào)整一下，讓心態(tài)平靜下來，白天少考慮那么多的事情，注意些營養(yǎng)。
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據(jù)說會(huì)長壽
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這不是什么大不了的事。不能一講到夢多就認(rèn)為是病。臨床上，神經(jīng)衰弱是有多夢的癥狀。但，請你看看我給他人的解答： 多夢或就算是神經(jīng)衰弱，目前也不算是很嚴(yán)重的病態(tài)。請先放心。 夢很多，確實(shí)表明你的精神有一定的緊張，但沒那么嚴(yán)重。 我們知道，只有深睡眠狀態(tài)才能有連續(xù)的夢境和夢話。從這一點(diǎn)來講，你的睡眠還是比較好的。 人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設(shè)法并為之苦惱...
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這不是什么大不了的事。不能一講到夢多就認(rèn)為是病。臨床上，神經(jīng)衰弱是有多夢的癥狀。但，請你看看我給他人的解答： 多夢或就算是神經(jīng)衰弱，目前也不算是很嚴(yán)重的病態(tài)。請先放心。 夢很多，確實(shí)表明你的精神有一定的緊張，但沒那么嚴(yán)重。 我們知道，只有深睡眠狀態(tài)才能有連續(xù)的夢境和夢話。從這一點(diǎn)來講，你的睡眠還是比較好的。 人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設(shè)法并為之苦惱。而你卻在為多夢擔(dān)憂。呵呵。 有人獲得了深睡眠，卻不做很多的夢，僅僅表明他的大腦中“主管”的那一部分系統(tǒng)不太活躍，處于休息狀態(tài)。而多夢的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態(tài)，不是簡單的1+1=2關(guān)系。 多夢的最大壞處，是人為的認(rèn)知，是自己的擔(dān)憂，是他人的評介。僅此而已。至于對自己身體的傷害，醫(yī)學(xué)界尚未有定論。 那么有沒有辦法既獲得好的睡眠又不多夢呢，樓上大魔導(dǎo)師的建議很好，雖不是靈丹妙藥，但肯定不會(huì)使多夢現(xiàn)象更嚴(yán)重。 還有一點(diǎn)我要告訴你，等到你年齡偏大一點(diǎn)，多夢的習(xí)慣會(huì)慢慢改變。 為了你能少一點(diǎn)夢，睡覺前你就別喝那種提神的飲料了。例如咖啡，省下來請我的客吧，哈哈。算你付掛號費(fèi)了。我可是專家號！