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素有“牛奶和蜂蜜之鄉(xiāng)”美譽(yù)的以色列，人們的早餐必有蜂蜜相伴。在德國，有專門的“蜂蜜牛奶”產(chǎn)品出售，以之作為早餐常常供不應(yīng)求。在“牛奶王國”荷蘭，牛奶和蜂蜜更是形影不離。印度前總理的標(biāo)準(zhǔn)早餐是：蜂蜜、牛奶和燕麥。不少營養(yǎng)學(xué)家分析后認(rèn)為，與牛奶互補(bǔ)的最佳配伍食物首推蜂蜜。

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每天早晨喝杯蜂蜜水是很好的

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我認(rèn)為不應(yīng)該把蜂蜜當(dāng)作早餐，雖然它可以美容，但每天吃容易肥胖，并引發(fā)糖尿病。可以一周吃3次，每次2勺和開水喝。我們不能因為外國人把蜂蜜當(dāng)作早餐就學(xué)他們，因為每個國家的飲食文化和規(guī)律不同，改變長久的飲食規(guī)律會影響身體狀態(tài)，對胃也不好，因為它要有很長的過度期才能適應(yīng)你的新的飲食習(xí)慣。