經濟之聲心理咖啡茶的信箱是多少?

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經濟之聲心理咖啡茶的信箱是xinli@ 心理咖啡茶》介紹: 《心理咖啡茶》是一檔心理咨詢節目。針對現代人生活工作中出現的一個個具體的心理問題，由專家為您打開心里難解的癥結，破譯人性深處的隱語。 《心理咖啡茶》播出時間：每個午后，15點20分；每個午夜，23點30分。 主持人：陳浩 嘉賓：朱海南 北京京師慧心心理咨詢中心咨詢師 主持人：做夢是每個人都經歷過的事情，但是如果同一個夢境反復出現，經常困擾著我們，會不會預示著心理有問題呢？ 一位聽眾朋友來信說：我孤獨地走在一個沒有人的破胡同里，突然墻邊的一扇破門打開了，從里邊走出來一個身材粗壯的人。說是人，其實像是一個怪物，他留著長頭發和長胡子，瞪著兩只又大又圓的眼睛，蒜頭鼻子，厚嘴唇，咧著嘴，全身還都是灰白色的，頭發和胡須也是灰白色的。就像一個雕像一樣，他手里提著又寬又長的尖刀。見著我就開始追，我拼命地跑，跑得飛快。他拼命地追，樣子非常的可怕。他快追上我了，就在我感覺尖刀已經碰到我腰際的時候，我就被驚醒了！ 在夢中被別人追趕，而且屢屢出現，這樣的夢境究竟預示著什么呢？怎樣才能走出夢境的困擾呢？就這些問題我采訪了北京京師慧心心理咨詢中心咨詢師朱海南老師。朱老師，請給我們分析一下，他為什么會產生這樣一個夢呢？ 朱海南：這是一個非常常見的夢，每個人都可能做過。比如說，我們曾經有過被狗追趕的經歷，還有被壞人追趕的經歷。按佛洛伊德的理論，這種夢象征著人的自我跟本我的一種沖突。比如說性本能、攻擊本能，因被社會道德所壓抑，所以夢中會夢到充滿獸性的人。所以這類夢中狗和其他的猛獸、壞人都是本能的象征，而被追趕者一般都是做夢者本人。 還有一種夢就是帶著非常強烈的一種情緒，表明做夢人正在面臨某種危險，他對這種危險非常恐懼，很希望逃避這種危險。逃跑可能是我們動物祖先遇到危險時的第一反映。因恐懼而逃跑是人本性中最深的本能反映，當恐懼來臨時，就自然會夢到逃跑，而那個危險的人則會緊緊追在我們身后。如果我們想知道是什么樣的人讓做夢這么恐懼，就應該去問他夢中追他的是什么樣的人，或是什么樣的怪物。 主持人：這很重要嗎？您剛才提到了有狗，還有這個怪物，您覺得更多的是一個本我的表現，就是做夢者本身的一個意識和他深層次的想法的一個表現嗎？ 朱海南：沒錯，同時它也象征他生活中所恐懼的事情跟人。 主持人：也代表了他在生活當中真正特別害怕的那個人或者是事物，比如說會是什么呢？比如說我跟某個同事關系非常的交惡或者是我跟某個上司的關系非常的交惡，我就是夢到這么怪的一個人，有可能就代表的是這個人，是這樣嗎？ 朱海南：很有可能是這樣，就說在你之上，做夢的人不一定承認害怕對方，但潛意識當中會是非常害怕的。 主持人：就是說在生活當中，嘴里、心里我在罵：你算什么呀，我不怕你，但是潛意識里還是對他有恐懼。 朱海南：沒錯，而且讓做夢的人知道內心的恐懼，首先它不是一件壞事，它可以幫助做夢的人面對這一可怕的現實。 主持人：你說，這個夢對他來說是一個好事？ 朱海南：對，最終可以幫他解決這個困難。 主持人：解決這個困難。說到夢魘，對于每個人都是一個非常痛苦的經歷，覺得特別的壓抑，夢驚醒了以后非常的難受，為什么您卻說，對做夢人來說，是一個釋放，一個解脫，是一個幫助。 朱海南：是這樣的，在夢里追趕你的人或動物就是你自己的一部分，是你的良心或者是你價值觀或者是你的回憶，或者是你的憂慮跟恐懼，這些東西都代表很多方面。但是這個追趕者其實在某種程度仿佛就在你的頭腦中，你當然不可能逃得過他，所以你也不可能會在夢里頭甩不掉他，也打不死對方。因為是你的一部分，我們不可能做到。所以，通過分析夢，可以知道內心到底是什么東西在追趕我們自己。 主持人：就是自己的內心，實際上是什么東西在困擾著自己。這一點搞清楚了，對自己會很有幫助。 朱海南：對，最重要的一點就是如何做到化敵為友，把夢中的敵人整合，才能解決內心的矛盾沖突。 主持人：夢中追的人和被追的人，從某種意義上說，他們都代表著一個本我，都跟本我有密切的關系，要找出他們的關系來。 朱海南：找出他們之間的和諧來，如果本我跟自我發生沖突的話，內心是挺難過的，他們兩者之間矛盾是可以消耗自己的能量的，但一旦能把他們化敵為友，人們在他內心中有一個和諧的話，他這個矛盾也就解決了。他內心就獲得了平靜。 主持人：就剛才的夢來說，他夢到的是一個粗壯的、灰白色的怪人，拿著尖刀追他。怎么找到他們之間的關聯點，怎么找到他們之間和諧的地方？ 朱海南：首先能夠看清楚，它更多的象征一種性本能跟攻擊本能的反映，一旦能認清這一點之后，對他來說跟夢里所謂的怪物，所謂的很可怕的人，跟他去交流，這種交流可以在心理咨詢的過程中完成。 在這種交流的過程中，他慢慢首先可以跟他對上話，第二可以慢慢把這種害怕變成一種理解。慢慢的就像我剛才說的化敵為友之后，他就變成自己內心的一部分。他能理解他，他內心的一種力量。 主持人：您剛才說的這個夢中的形象，他代表的具體意義是什么；提到怪人，包括手持尖刀，代表著一種攻擊的行為和一種性的本能，這個是心理學上的一種認定，還是一種什么看法呢？ 朱海南：基本上是心理學上這樣一個普遍的認定。因為性本能和攻擊本能是我們本能中容易被壓抑的，也是一個非常常見的東西。就是不為社會道德所允許，所以我們不會把它拿出來，它一直藏在我們內心深處。所以這個一旦壓抑到某種程度，他就會以這種形式表現出來。 主持人：以夢的形式表現出來。相對來說，對于性的問題，還有對別人攻擊性的行為，一般來說都是受著嚴格的道德和法律，包括家庭等各個方面的約束。 朱海南：對。 主持人：往往就會產生一種壓抑。 朱海南：對，這個壓抑如果你沒能掌握這個度，就往往容易過分，過分之后就容易讓人產生一個反作用力。 主持人：您說的這個壓抑是主動壓抑還是被動壓抑，在什么情況下才會過度呢？ 朱海南：跟他所處的環境有關。一般在他的環境當中，包括他的家庭教育背景，不允許他有這種正常的異性交往，或者常常顯得被人欺負。這種常常被人欺負的人，他的攻擊本能最容易受到壓抑，他內心的這種攻擊本能老是得不到正常的表現，有時候就會轉變成非常強烈的壓抑的東西在夢里來追他。 主持人：您提到的我們正常的攻擊本能應該是一個什么樣的表現呢？我們在生活當中會有這樣的表現嗎？ 朱海南：其實生活當中比較正常的表現，就是該正常發火的時候，其實你是可以很好的表達的，有些性格好像比較懦弱的反而就會興師臨人，就回避或者逃避。他把自己對別人的任何不滿都藏在心里，不去表達。最終對他自己就是一種傷害。 主持人：其實，很多人，包括家庭對孩子的教育也是要這種戒急、要忍，用這樣的一些理念來教育孩子。你覺得跟這樣的夢境產生會有關系嗎？ 朱海南：會有一定的關系。就是說，教育如果太過了的話，就會讓孩子覺得任何一種表達都會傷害別人，最終其實是擔心別人傷害他自己。因為他認為，傷害別人的結果就是造成別人對他更不利，所以他不敢去表現對別人的不滿。他的這種狀態壓抑時間一長就會以夢的形式來反抗自己。 主持人：看來，其實生活當中攻擊的行為并不是一個很可怕的行為。像發怒，或者表現自己的憤怒，或者是很激烈的把自己的意見表露出來。這些實際上潛意識里頭都是有一定的攻擊成分在里頭的，要適當的把它釋放出來。 朱海南：你要在不傷害別人的前提下，把這種正當的情緒給表達出來，而不是壓抑它們。 主持人：但是您剛才提到發怒或者是沖別人喊，或者是比較激烈的來表達。怎么可能不對對方造成傷害呢？ 朱海南：這就需要你把握分寸和度了。在什么情況下，你可以表達到什么程度，你都必須根據當時的環境來決定。 主持人：給我們舉個典型的例子可以嗎？ 朱海南：比如在公共汽車上，你踩了別人一腳或者別人踩了你，很多人往往就算了，你其實完全有理由，就是說正當自己被踩了一腳很不舒服的時候，你可以說出來。你可以直接告訴他，你踩了我的腳，我很不舒服。其實也不是要罵對方什么，只是把當時被人踩了很不舒服的感覺告訴對方。 主持人：但是我們也會在公共汽車上遇到這種情況，碰到對方火氣比較大，心情也不好。對方就說：“這是公共汽車，又不是你們家的私家車，這兒這么擠！踩一下也是很正常的。那怎么辦？” 朱海南：對他來說，是很正常的，但對別人來說，就可能是不一樣的。因為你踩我的腳，我特別不舒服。我得告訴你。 主持人：對呀，但是我告訴了對方，對方卻是一個很惡劣的態度，反而對我形成了更大的傷害了。那怎么辦，這個時候我有沒有必要對他進行反擊？ 朱海南：對他這種惡劣的態度，你又可以表示更大的憤怒。 主持人：就是說，要向對方表明自己的觀點和態度。比如跟對方說：你踩了我的腳，肯定是你不對，如果換了是我踩了你的腳，你會怎么想呢？也換位思考一下，給對方一些切身的感觸，把自己的觀點表達清楚了。等于也把自己的憤怒表達出來了。 朱海南：對。 主持人：但是一定不要壓抑自己的這種正當想法，如果過分壓抑的話，一想算了吧，我認倒霉了吧，往往長期這樣壓抑下去就會產生這樣的夢境。 朱海南：對，就是說，人不是事事都得忍耐和壓抑，往往這些是造成自己內心沖突的非常大的原因。 主持人：我們剛才分析了兩個夢，也找出了兩個夢產生的原因和它代表的沖突是什么，既然他代表的沖突是他在本能方面，在對他人的攻擊和對性的壓抑方面造成的，既然找到了這樣的問題，是不是要讓這樣的問題進行一個釋放。剛才我們說到壓力方面了，舉了一些例子，就是可以把自己正確的觀念表達出來，如果在性的方面，這個沖突可能會更激烈一點，尤其是個人內心的沖突會更激烈。 朱海南：對。因為他受到這種壓抑的時候，自己可能不知道怎么去面對它，然后他也好像在生活中長期受家庭環境的影響，可能不知道是這方面的問題。當他一旦意識到的時候，包括跟異性交往，會有一些性幻想，有一些這方面的想法，它應該是自己允許的，而不是說強烈的壓抑它，甚至是回避它們，這樣的話，他就不容易在這方面出現問題。 主持人：是不是說，比如他特別喜歡一個女孩子，就可以允許自己在頭腦當中出現了一些女孩子的形象，甚至是出現一些性的幻想，也是應該允許的。不要過分的壓抑覺得自己一出現這樣的想法是很骯臟的，是不是這樣做就是比較合理的。 朱海南：對，因為很多人是不允許有這種想法出現的，認為好像是不潔的，好像說自己是很不道德的。 主持人：而且有的人道德觀很強，甚至有的人認為我要追求她的話，我也是追求一種純潔的愛情，那也是產生一個強烈沖突的原因。那會不會讓他產生一種道德上或者一種內心墮落的感覺。 朱海南：其實，把握這個度了，肯定不容易走到物極必反的這個層次來。因為當太壓抑的這種道德觀念的時候，壓到一種程度哪天他突然想開了，反而會變得特別的不道德。 主持人：就是說一下徹底否定，崩潰了。 朱海南：因為他會對以前所有壓抑的東西全盤否定，就會走向事物的另外一個極端。 主持人：就是說我們以前都在壓抑，但是如果他一旦否定了就完全沉浸在其中了。那有沒有可能會付諸實施呢？付諸到實踐當中去，比如說對他性幻想的對象產生侵害這樣的一些情況，有可能嗎？ 朱海南：是有可能的，就是說完全脫離了道德約束的時候人就容易不能控制自己，所以壓抑的最后的結果就是要么自己的內心沖突就這么一直折磨下去，要么就是哪天走向一個極端，另外一個反面。這都是不好的。 主持人：既然這都不是我們所應該或者說想看到的一個結果，肯定是希望進行一個調整，他也希望走出這個非常惡劣的夢境，就證明他的內心還是有強烈的改變的這種愿望。 朱海南：一般在心理咨詢過程當中，他會把自己夢里出現的這個人物就像我剛才說的如何做到化敵為友，可以跟他夢里出現害怕的東西通過接觸，然后慢慢理解，最后可以說變成一個好朋友。這樣，他在夢里能慢慢建立一種好的聯系，在咨詢過程中，跟夢里害怕的東西能建立一種非常好的聯系。他在現實生活中，也做到跟異性也好，跟自己被壓抑的這種不敢表達的狀態比，他也能慢慢調整過來。 主持人：就是說壓抑他的領導或者壓抑他的對象，他可以跟對方多去溝通，跟他形成一種良性的互動關系，這樣他跟攻擊對象就能夠建立起一個良好的關系，這個攻擊的矛盾也能夠得到解決。如果是一個性壓抑的矛盾的話，他可以跟他喜歡的女孩或者是跟異性多去進行交往，也能夠改變這種狀況。這個狀況需要很長時間嗎？是一個什么樣的過程呢？ 朱海南：過程對每個人來說可能不一樣，可能跟他壓抑的時間長短以及他在現實生活中跟別人建立的這種聯系的困難程度會有關系。在咨詢過程中，可以會有一些演練，假設扮演來幫他適應一些這種可能碰到的場景，然后在咨詢過程中獲得這種鍛煉之后可以一直到他現實生活中，讓他同樣重復一下在咨詢過程中他學到的東西，最終的目的是讓他在生活中學會這些東西。 主持人：包括跟異性交往，包括跟他潛意識里的對對象的交往嗎？ 朱海南：如果他這種壓抑的時間太長，就是說他已經造成了一定的癥狀的話，比如說見人恐懼，還有一些恐懼癥，這些東西出現的時間就會長。如果他只是剛剛出現，還不太強烈的話，就容易調整。 主持人：聽眾朋友，通過專家的分析，我們了解了夢境是心理活動的一個重要表現。它代表著我們的自我的沖突和矛盾，只有消除了這種矛盾，找到了他們的平衡，夢境的困擾也就消除了。希望給我來信的這兩位朋友能夠找到你們信任的咨詢師，讓他們幫助自己走出心理夢境的困惑，也希望我們的節目能對你們有所幫助。 如果你有什么心理困惑、心理煩惱，不妨到《心理咖啡茶》來坐一坐，把你心里的苦處倒一倒，讓我們共同尋找解決問題的辦法。你可以給我發電子郵件：xinli@ ，如果你愿意用自己的聲音在節目中講述自己的心理問題，可以在電子郵件中留下聯系電話。也可以給我們寫信。通訊地址是：中央人民廣播電臺經濟之聲《心理咖啡茶》，郵政編碼：100866。 （《心理咖啡茶》節目供稿。文：陳浩）。

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