提前一個多月服用葉酸還來得及嗎？

熱心網友

不必擔心，沒問題，現在吃還來得及。

熱心網友

當然可以啦！我也是在快二個月才開始服葉酸的。只要你平時不挑食，經常吃綠色蔬菜和水果，就沒有問題啦！育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸，孕婦為0.8毫克。而孕婦對葉酸的需求量較大，補充葉酸只要不超過1毫克都是可以的。含葉酸較多的食物是綠色的蔬菜，如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。花椰菜最好了，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病...

熱心網友

當然可以啦！我也是在快二個月才開始服葉酸的。只要你平時不挑食，經常吃綠色蔬菜和水果，就沒有問題啦！育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸，孕婦為0.8毫克。而孕婦對葉酸的需求量較大，補充葉酸只要不超過1毫克都是可以的。含葉酸較多的食物是綠色的蔬菜，如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。花椰菜最好了，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。動物食品動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。豆類、堅果類食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。富含葉酸的水果有：櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓、香蕉、檸檬、等，吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食欲。

熱心網友

可以的，我是孕二個月后才服葉酸，現在寶寶很健康，祝你好孕！

熱心網友

準備懷孕前三個月到孕后三個月服用葉酸都是用效的。就算沒有服用，也不等于一定會造成神經管畸形，營養全面比吃什么藥都有效。不擔心，你和你寶寶都會很好的。

熱心網友

可以的