我20歲了，從小就喜歡咬手指甲，有什么辦法幫我克服？謝謝合位了。。。
熱心網友
找個口香糖來替換就行。
熱心網友
最好的辦法,涂指甲油,要是你是男生,你涂透明的就好了
熱心網友
把指甲剪短短的了！
熱心網友
天呀，你要是像我這樣天天忙忙碌碌的一定沒有時間咬指甲的！！盡量多的做一些必須用手才能做的事，這樣你就沒有時間和機會咬了，呵呵
熱心網友
你的毛病需要惡制:在你愛咬的指甲上裹上膠布\辣椒或其他你感到惡心的東西.就好了.
熱心網友
轉移注意力就可以，讓自己忙起來就沒時間想這個了！
熱心網友
指甲的主要成分是角蛋白，與人體的頭發，動物的鱗甲、羽毛主要成分相同，因為指甲內不含色素，所以是半透明的。指甲的主要成分雖然一種蛋白質，但進入人體內不能被體內的消化酶分解，也就無法被消化吸收成為營養物質，會被排出體外。來自指甲里的細菌、病毒、寄生蟲卵等是對健康的最大危害。誰也明白咬指甲是不良習慣，但多數是從小養成，難以改正，所以要有堅強的決心和毅力。提供一些小方法：手腕上套一皮筋，松...
熱心網友
指甲的主要成分是角蛋白，與人體的頭發，動物的鱗甲、羽毛主要成分相同，因為指甲內不含色素，所以是半透明的。指甲的主要成分雖然一種蛋白質，但進入人體內不能被體內的消化酶分解，也就無法被消化吸收成為營養物質，會被排出體外。來自指甲里的細菌、病毒、寄生蟲卵等是對健康的最大危害。誰也明白咬指甲是不良習慣，但多數是從小養成，難以改正，所以要有堅強的決心和毅力。提供一些小方法：手腕上套一皮筋，松緊適度，當想咬指甲時，拉起皮筋再放落，產生適當的疼痛感，越相咬指甲的時候就越彈的痛些，反復如此，可以建立咬指甲——痛的條件反射，久之可以改變壞習慣。指甲上涂抹辣椒水或苦膽水，咬指甲時產生厭惡感。咬指甲往往與小時的一種心理滿足或其他心理作用有關，通過心理醫師分析，解決心理上潛意識的問題，對克服咬指甲心理認知糾正和行為糾正有幫助。也可自我進行心理糾正和心理療法。提供一則厭惡聯想方法，把咬指甲與吃大便（想象手指在抓大便）或其他厭惡的事情通過想象聯系起來，建立咬指甲——惡心的條件反射，以糾正壞習慣。以上方法可以綜合運用，方法之外是個人之外的持之以恒的毅力了。
熱心網友
試試用其他可食用的東西代替!