熱心網友

每天吃柑桔不宜超過三個 　　據有關專家研究指出，一日之內吃柑桔不宜超過3個，因為每人每天所需的維生素C吃3個柑桔就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑桔含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增并大量存積在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮膚如雙手掌，手指、足掌，鼻唇溝及鼻孔邊緣出現黃染，酷似“黃膽型肝炎”，所不同的只有眼白不 　　黃，大小便顏色正常。這種特殊的病在醫學上稱為“胡蘿卜素血癥”或叫“葉紅質血癥”，亦有稱為“皮膚黃橙病”。引起的原因是由于一次大量食用柑桔后，血液內胡蘿卜素明顯增多，肝臟來不及把多余的胡蘿卜素轉化為維生素A，皮膚內的胡蘿卜素含量也就明顯增多之故。 　　　　還有柑桔若與蘿卜同食易誘發甲狀腺腫大，據國外專家臨床發現，蘿卜等十字花科蔬菜被攝食后，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，并很快代謝產生一種叫抗甲狀腺的物質———硫氰酸。此時，人體若同時攝入含大量植物色素的水果———柑桔，它所含的類黃酮物質在腸道被細菌分解后可加強硫氰酸，抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫大。 　　　　此外，吃柑桔前后一小時內千萬不要喝牛奶，因為牛奶的蛋白質一遇到柑桔的果酸即會凝固沉淀，影響消化吸收；飯前或空腹時不要吃柑桔，因為桔子汁的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃部健康不利。 。

熱心網友

吃多了橘子也會上火的

熱心網友

桔子吃多了有害.因為桔子雖然營養豐富,但含有葉紅素,吃得過多,容易產生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。

熱心網友

物極必反，就算是最好的補品吃太多都會有反效果，凡事適量而行罷