我的身體太虛弱了，想打打功夫磨練自己，怎樣自學成才呢？

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剛開始學最好還是先在道館學。因為這樣不容易受傷而且動作比較到位。學到黃帶或綠帶就可以自己買光盤練習了。

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聽說過腰馬合一嗎？這可不是空談理論，這是邊腿與重拳的奧妙所在，李小龍認為強有力的重拳并不單單來自于強壯的胸與手臂，更大的力量是來自于腳，以腰為軸，通過腰部的甩動打出的重拳的威力才是最大的。你可以通過快速的打太極來培養這種感覺，如果有條件，也可以踢打沙袋，但一定要用正確的姿勢與打法

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去 看看吧

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我建議你還是先鍛煉一下身體吧，比如每天跑跑步，

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跆拳道實不值學，末學也。太極吧。如有不明白，請進入 討論。