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“雙休日法”即在上班的五天里每天服一粒維生素A，在休息的星期六、星期日可不服用。胡春玲主任分析道，本來通過食物就可以滿足人體對維生素A的需求，但很多人并不是均衡飲食，而且又經(jīng)常與電腦打交道，因此工作時每日服用一粒維生素A是可取的。但脂溶性的維生素A容易在體內蓄積，長期過量服用會引起中毒。“雙休日法”既可以讓常接觸電腦的人群補充足夠的維生素A，又能有效地防止過量，揚長避短，更安全有效。當然，還可以通過膳食途徑補充維生素A，多吃如胡蘿卜、南瓜、橘子等黃紅色蔬果，以及動物肝臟（尤其是羊肝、豬肝等）、奶類品等。
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樓上的學妹態(tài)度真熱情啊，盡管問題發(fā)的不是地方，還能熱心回答?？杉?/p>
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在這里不是服VA是服RAM?。。。。。。?！