如何治療便秘?首先不要說做運動、不要說吃藥，有其他的方法嗎？
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不做運動、不吃藥只有如下治療： (1)首先要多喝開水,使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便干燥的目的。 (2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快, 使糞便易于排出體外。
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如何預防便秘發生 １、每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。 ２、介紹幾種潤腸通便的方法，您不妨試試： （１）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。 （２）核桃仁和黑芝麻炒香，搗成細末，加白糖拌勻，每次２至３匙，每天２到３次。 （３）蜂蜜調水飲。 （４）去核大棗，帶皮食用。 （５）黑木耳加...
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如何預防便秘發生 １、每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。 ２、介紹幾種潤腸通便的方法，您不妨試試： （１）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。 （２）核桃仁和黑芝麻炒香，搗成細末，加白糖拌勻，每次２至３匙，每天２到３次。 （３）蜂蜜調水飲。 （４）去核大棗，帶皮食用。 （５）黑木耳加水燉軟后服用。 （６）決明子炒焦，開水沖泡茶飲。 （７）生首烏３０克煎湯，分兩次服用。 多數人只要單純地加強鍛煉，增加纖維和水分的攝入就可以改善。如果無效，或者屬于慢性便秘，則必須做肛門、直腸的檢查和腹部Ｘ線檢查，排除器質性疾病。長期使用通便藥是不可取的方法，因為濫用通便藥很容易引發腸擴張和損害腸功能。
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可以多喝點水,吃巴蕉.最主要是要養成定時排便的習慣.
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便秘徵候與癥狀 ; 醫?常識 感冒與用? 增??免疫力十五招 疾病常識諮? 十四種常?癥狀和?Σ?五十種常?疾病及預防 挽救?和?力 甲狀腺?C能亢進 心臟病 十??z查風險 醫生與健康 如何看?︶t生選??好醫生哪裡找？ 網路醫生?榻】蛋衙} 用網路?樽約褐尾? 醫??ｎ} 癌癥與水的故事 ?尚躁P?S ?槭顫N女人比男人長??生育革命 ????］? 荷?蒙?馉? 中醫西醫在?什麼？ 康健 Hot Link 由於大便過於乾燥和?雜玻a生排便困難和疼痛。 排便後仍然覺得肚子?，?]有辦法排便排得很乾?Q。?凍扇碩裕?]有排便，?緞『⒆傭?t是四天。至於究竟多久一次才叫「?律」，必??年齡、?食和日常活?傭ǎ腥艘??星期三次，有的人?t是一天三次，才叫正常。下腹部腫?或疼痛。 便祕是一種普遍的疾病，但?s??人覺得非常沮?省，F代人匆忙的生活形?B往往就是病因：食用低纖維質的速食、太少喝水、不常運?櫻約氨鬩??烈的?r候，?s?]有馬上排便。情緒??題、某些?物或營養補充品，有?r也?鴇忝亍? 慢性便秘可能是其他疾病的??，例如腸躁癥、結腸癌和糖尿病等。你可以做什麼？ 大部分的??案可以透過?食和運??碭納啤Ｈ綣忝夭皇且?榧膊∷穡灰?z食纖維（通常都存在水果、蔬菜和穀物中）、多喝水（一天至少八大杯），就能養成正常的排便??T。此外：除非是醫生建議，否?t不要到?房?買通便????成??T。如果你已??言校蚴怯形竿礎⒎次富?I吐的情形，不要使用通便??除非?過醫生同意，否?t不要使用礦做?橥ū??六??月以下的??喝綣休p微的便秘，必?確保他???用足?虻乃幀?除非醫生同意，否?t不要灌腸。 什麼?r候?找醫生 偶?便秘不需要看醫生，但如果毛病持續???星期以上，表示已?有??題了，必?去看醫生：如果持續運?雍馱黽永w維?z取???星期以上，都?]有發生效果。如果你輕微發?⑾賂共刻弁矗瘧闋?得稀稀的，你可能罹患憩室炎，????速看醫生。如果排便有血，可能表示肛門裂?蚴塹玫街攤?，也有可能是罹患結腸癌。如果你便秘是因?櫸瞇濾?物或營養補充?捅仨?改?服用量。如果你是老年人或是行?硬槐悖頁^一??星期?]有排便，可能是由於糞便堆積。如果你體重?p輕。 預防之道運?櫻刻熘遼僮唄啡晝?，可以?橢沭B成排便的??T。一天至少?用八大杯以上的水。每天至少服用五份以上纖維豐富的食物，例如新鮮的水果、蔬菜、??、全穀?早餐食品和乾果，乾果包括葡萄乾、黑??、豆子和花生等。要有足?虻吶瘧?r間（1-3天均可），而且養成??T，也就是最好每天都在同?擁?r間例如早餐和晚餐之後排便。