最近我可能是更年期的緣故,常常誰不好,醒的很早,醒后就誰不著了,誰有好辦法幫我解決這個問題嗎?多謝了

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你這大概是更年期綜合癥引起的，你除了要注意日常營養(yǎng)的全面，還要注意調(diào)整好心態(tài)，不要太在意更年期生理的變化，以平常心對待，放松心情，要多運(yùn)動了，還要補(bǔ)鈣這對于更年期的女人非常重要。另外有一種保健藥“安睡美”是青華大學(xué)生物研究集團(tuán)研制的，是針對更年期女人睡不好，容易出現(xiàn)黃褐斑，既美容又可以調(diào)理睡眠狀態(tài)，你可以吃點(diǎn)調(diào)理調(diào)理。 祝你順利渡過更年期，更健康，更美麗！

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必須看醫(yī)生

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多喝小米粥，不要只要這樣只會加重對藥物產(chǎn)生依賴性和耐藥性，而多喝小米粥屬食療中的良方。參見《中老年食療保健》第四章三節(jié)