怎樣提高450米的成績，我們學校的操場小，要跑3圈才是450米。我（初三女生）原來的450米成績是1分47秒，就感覺體力已到極限了，最后一段覺得腿都沉得抬不起來。可是第一名的成績是1分46秒，我整整差了1秒，怎么才能趕上她？怎么才能讓身體不感覺那么累，最后還能加速？

熱心網友

有必要嗎.第二名不錯了.每天腳上綁斤沙袋.跑500~600米.100天后就成了.