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1》 八寶粥 原料：桂元肉10克、銀耳10克、玉竹15克、枸杞10克、蓮籽5粒、大棗5粒、葡萄干 10克、粳米30克。 制作方法：先將蓮籽和玉竹加熱煮爛，然后把其它六味原料一起入鍋，加熱煮熟直 至變成粥狀，即可食用了。黑糯米八寶粥 原料： 黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓、冰糖做法： 1、枸杞子、燕麥、蓮子用溫水泡一下?！　?、全部原料放入沙鍋中，加適量水和冰糖，小火燉煮90分鐘左右，即可。2》八寶粥 配料： 扁豆、芡實、蓮肉、淮山、紅棗、桂圓、百合、薏米、粳米。 制作： 將扁豆洗凈，用清水浸泡，芡實煮熟去殼，蓮肉用清水浸泡，紅棗剔去棗核，百合撕去外皮，用清水浸泡，粳米洗凈。取鍋放入清水、扁豆、芡實、蓮肉、淮山、紅棗、桂圓、百合、薏米，先用旺火煮沸再改用小火熬煮30分鐘，然后加入粳米煮至粥成，以冰糖調味后進食。 功效：補心脾，益氣血，尤為失眠多夢，久病體虛，神經衰弱者療效最佳。 3》食療八寶粥 原料： 桂元肉10克、銀耳10克、玉竹15克、枸杞10克、蓮籽5粒、大棗5粒、葡萄干 10克、粳米30克。 制作方法： 先將蓮籽和玉竹加熱煮爛，然后把其它六味原料一起入鍋，加熱煮熟直 至變成粥狀，即可食用了。 “八寶粥”的內容并不復雜，以紅棗、桂圓、桃仁、花生、蓮子為主料，平時再根據不同季節增添輔品，如綠 豆、赤豆、扁豆、松籽、板栗、胡蘿卜等，有時還會加些香腸、咸肉之類的，反正每次入鍋內容不超出八樣。燒煮 其實也很方便，每天晚上入睡之前，我都把第二天要用的料都準備好，該浸泡的、切小塊的、預熱加工的等統統各 就各位，早晨5時起床，放在高壓鍋里煮，并不煩心。其間我有足夠的時間用來爬格子，也并不影響家人的酣甜夢香。5》4》。

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八寶粥 原料：桂元肉10克、銀耳10克、玉竹15克、枸杞10克、蓮籽5粒、大棗5粒、葡萄干 10克、粳米30克。 制作方法：先將蓮籽和玉竹加熱煮爛，然后把其它六味原料一起入鍋，加熱煮熟直 至變成粥狀，即可食用了。

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我看見我媽做過 1 把米放在水里 煮 直至米發脹 2 把花生 綠豆 葡萄干 等等 八寶粥的成分 加進去 3 煮到熟為止

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黑糯米八寶粥原料：黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓 調料：冰糖做法：　　1、枸杞子、燕麥、蓮子用溫水泡一下?！　?、全部原料放入沙鍋中，加適量水和冰糖，小火燉煮90分鐘左右，即可。八寶粥[原料]芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。 [做法]先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。 [用法]分頓調糖食用，連吃數日。 [作用]健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。 [評注]八寶粥超市有賣，溫熱服用效果較好，健康人食用可強身健體。

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八寶粥 基本特點 健脾養胃，消滯減肥，益氣安神?？勺鞣逝旨吧窠浰ト跽呤朝熤茫部勺鳛槿粘ｐB生健美之食品。 基本材料 南瓜1個（約700克），粳米100克，糯米100克，圓肉、紅棗、綠豆、鮮蓮子各20克，冬瓜糖或白糖適量，鹽少量。 制作方法：1.紅棗用冷水浸泡20分鐘后，再洗凈外皮；與綠豆、圓肉、百合、蓮子等一起放鍋蒸30分鐘備用。2.糯米、粳米洗凈后置鍋中，先用文火煮40分鐘，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冬瓜糖塊或白糖，再加少量鹽以免過于甜膩。3.南瓜切瓜蒂頭，挖去籽囊，放入蒸鍋中，武火蒸約20分鐘，待瓜肉熟后，把以上各料放入瓜盅內再蒸約10分鐘即可。