我想吃苦瓜減肥，但不好吃，網(wǎng)上有這類的減肥藥，是用藥好還是吃苦好啊？吃苦有沒有效啊`？
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吃苦比較好啊。因?yàn)楝F(xiàn)在網(wǎng)上很多減肥藥都是夸大其詞的，并不一定有廣告的功效。苦瓜含有十幾種氨基酸和豐富的維生素，經(jīng)常食用有益健康，而且苦瓜里面的有效成分還可降糖降壓，是糖尿病和高血壓患者的食療食品。苦瓜由于含有苦味，有些人不大喜歡，在此我建議可以把苦瓜與紅蘿卜一起榨汁喝，既新鮮又有營養(yǎng)，而且可當(dāng)果汁喝。但是我個(gè)人覺得減肥除了飲食控制之外，運(yùn)動(dòng)才是最重要的。
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苦瓜有稱君子菜,吃時(shí)苦,回味甜,對(duì)糖尿病有一定療效.減肥不用吃藥,前兩天才報(bào)道有一女生(好象是外國人)吃減肥藥吃死了.我原來很胖,冬天衣服穿多了,大便后擦屁股都有點(diǎn)困難,后來逐漸減少淀粉和脂肪,肉的攝入,現(xiàn)在已將是標(biāo)準(zhǔn)身材了,開始時(shí)吃少肚子常會(huì)餓,餓時(shí)補(bǔ)點(diǎn)零食,過一段時(shí)間就好了.現(xiàn)在一天有六到七兩糧食就夠了,多吃點(diǎn)素菜,祝你減肥成功!
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苦瓜富含水分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C。雖然味苦但具回甘、清涼降火、解毒功效。對(duì)于減肥有一定的作用，多食無防，無毒副作用。
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吃苦瓜對(duì)皮膚有好處!
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肥胖在當(dāng)今世界像一個(gè)瘟疫，從一個(gè)國家到另一個(gè)國家，從一個(gè)人到另一個(gè)人不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現(xiàn)，但肥胖的腳步卻從未停止。但在陜西省漢中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細(xì)嫩，這是為什么？他們有什么秘密？ 中央電視臺(tái)《生活與健康》欄目組曾報(bào)道過這一奇妙景觀，揭開了其中奧秘：原來他們每天會(huì)生吃2—3根苦瓜，所以才那么苗條。當(dāng)時(shí)采訪時(shí)，導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來雖然苦瓜減肥效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。當(dāng)然也有例外，有一位姓孫的大娘，在攝像機(jī)鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜，她說原來體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到96斤，那些病全好了。 苦瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下咽，可是你知道嗎？一根苦瓜里含有0。4％貴如黃金的減肥特效成分———高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會(huì)發(fā)胖。 1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分———高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃進(jìn)的食物有12－24斤脂肪未被人體吸收，而儲(chǔ)存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。 小資料 苦瓜來源：為葫蘆科植物苦瓜的果實(shí)。性味：苦、寒。 成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(zhì)(即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30)類胰島素活性物質(zhì)(即多肽－P)及多種氨基酸。 功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。 苦瓜中“高能清脂素”的發(fā)現(xiàn)，使西方國家的減肥發(fā)生了歷史性轉(zhuǎn)折，專業(yè)人員從一種非常普通的蔬菜——苦瓜中發(fā)現(xiàn)了一種貴如黃金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅美國俄州，就有13個(gè)大型的藥廠生產(chǎn)苦瓜素，全美國每天有300－600萬人恢復(fù)了迷人的苗條身材，而且對(duì)血脂、血壓、血糖、動(dòng)脈硬化的作用也引起了廣泛關(guān)注。如果到了日本，花上三萬日元就可以買到美國維靈生物科技公司生產(chǎn)的一瓶FDA認(rèn)證的“苦瓜素”。在中國香港，“苦瓜素”正在成為女士們、先生們的熱門話題。 中國科學(xué)院上海研究所的專家借鑒近兩年風(fēng)行西方國家的苦瓜減肥熱，已成功攻克了高能清脂素——苦瓜素的萃取難關(guān)。能在一套價(jià)值上千萬元的生物萃取設(shè)備中，使苦瓜素保持90％以上生物活性并萃取濃縮成膠囊。 藥理研究證實(shí)，高能清脂素不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。 隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，又會(huì)有許許多多的愛美女士投入到減肥塑身的洪流之中，面對(duì)鋪天蓋地的減肥宣傳，你又該如何選擇？怎樣減肥才是最科學(xué)的方法呢？專家告誡大家：要美麗更要健康，苗條和健康應(yīng)該是不矛盾的，減肥更重要的一點(diǎn)是減出健康來，其次才是減出自信與美麗，所以千萬不要以健康作為美麗的代價(jià)，因?yàn)橹挥薪】档模攀敲利惖摹！?/p>