平時吃枸杞對人體主要有什么好處
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對脂肪肝效果顯著。
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構杞子，味甘、性平，入肝、腎、肺經(jīng)。具有滋補肝腎，明目，潤肺之功效。用于肝腎陰虛，頭昏目眩，視力減退，腰膝酸軟，遺精消渴等癥。
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枸杞子,又叫茍起子、 甜菜子、 把子、 紅青椒 、拘蹄子、 狗奶子、 枸杞果 、地骨子、 枸茄茄 、紅耳墜、 血枸子、 枸地芽子 、枸杞豆、 血杞子等。主要成分：含胡蘿卜素3.39毫克%，硫胺素O.23毫克%，核黃素0.33毫克%，菸酸1.7毫克%，抗壞血酸3毫克%。尚分離出β—谷甾醇、亞油酸。性狀：果實橢圓形，長6～18mm，直徑6～8mm。表面鮮紅色或暗紅色，具不規(guī)則皺紋，略有光澤，頂...
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枸杞子,又叫茍起子、 甜菜子、 把子、 紅青椒 、拘蹄子、 狗奶子、 枸杞果 、地骨子、 枸茄茄 、紅耳墜、 血枸子、 枸地芽子 、枸杞豆、 血杞子等。主要成分：含胡蘿卜素3.39毫克%，硫胺素O.23毫克%，核黃素0.33毫克%，菸酸1.7毫克%，抗壞血酸3毫克%。尚分離出β—谷甾醇、亞油酸。性狀：果實橢圓形，長6～18mm，直徑6～8mm。表面鮮紅色或暗紅色，具不規(guī)則皺紋，略有光澤，頂端有花柱痕，另端有果梗痕。質柔潤，果肉厚，有粘性，內(nèi)含種子25～50粒。種子扁腎形，長至2.5mm，寬至2mm,土黃色。氣微、味甜、微酸。功能主治：治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。1.滋補肝腎，明目：滋補肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，遺精等證；尤其善治陰虛目暗，視物不清；還可用于腎氣虛衰，生機不旺，未老先衰者，每伍補腎藥。2.兼可潤肺：可治陰虛勞嗽。此外，本品還常用治消渴。3.治療妊娠嘔吐，肥胖癥，慢性萎縮性胃炎，男性不育癥，肝腎虛損所致腰膝酸軟、遺精陽痿，糖尿病，血小板減少性紫癜。日常拿來泡水、泡酒或煲湯。其味甘、性平、質潤氣和，有滋補肝腎、養(yǎng)陰生血、益精明目、潤肺生津之功效。古人認為它是陰中有陽，就是說它在滋補陰血的基礎上還有助陽氣的作用。故久服有推遲衰老，延年益壽的效果。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。常吃枸杞子還可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β—胡蘿卜素維生素E、硒、及黃酮等抗氧化物質，有很好的抗氧化作用，可減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老、延長壽命；枸杞子可提高非特異性免疫功能，促進細胞免疫和體液免疫，并對免疫功能有雙向調(diào)節(jié)功能；枸杞子對多種癌細胞有抑制作用；枸杞子糖結合放療有明顯的放射增敏作用，也能增強化療藥的抗腫瘤效果，并有抗突變作用；枸杞子提取物對實驗性糖尿病動物有顯著的降血糖作用，還能升高糖耐量，枸杞子對實驗性高脂血癥動物有降血脂用，可促進肝損傷的恢復；枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，促進肝細胞新生；枸杞子還能促進造血功能，保護視網(wǎng)膜，提高耐缺氧能力，抗疲勞，提高學習記憶力功能，增進美容。即具有促進和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用。枸杞雖然好，也不要“貪杯”喲！由于它屬熱性，溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉、上火燥熱及牙痛的人最好別吃。過猶不及，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃10克以內(nèi)的枸杞子比較合適。如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。但是不管滋補還是治療而服枸杞子，最好需要有經(jīng)驗的醫(yī)師指導。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且一定要長期堅持才能見效。記得每天只需吃一點。現(xiàn)在，很多關于枸杞子毒性的藥理實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
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補腎
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可以明目：）我用其和菊花泡茶！
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補中強腎 要看啥人吃 比如晚上經(jīng)常上廁所的人 經(jīng)常感覺到腰有點不支的人 可以吃