熱心網友

牛奶晚上睡覺前半個小時喝最合適,又能美容,還能促進睡眠.喝牛奶以前先吃點含淀粉的食品,如(面包).那樣會使牛奶更容易被人體吸收.

熱心網友

牛奶晚上睡覺之前喝,配一點蜂蜜會很香,可以是你的睡眠質量變好,效果不錯,我試過,效果好!呵呵!

熱心網友

牛奶晚上喝，可以幫助睡眠的