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多大寶寶啊？1-2歲：早點：牛奶一杯，蛋黃一只，小包子一個或小饅頭加一小碟青菜加餐：半條香蕉或小塊蛋糕中餐：香菇雞蛋豬肉餡餃子四只（少給小孩吃韭菜，對腸胃不大好）加餐：小份酸奶晚餐：小米大米一起煮粥，一小碟青菜，一小碟雞肉丁加餐：牛奶一杯試試看啊。祝寶寶可愛健康。

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這是三歲孩子用的一周食譜，不知道你的孩子多大，上面又有1-2歲的了。 在安排小兒食譜時，應注意熱量及營養的需要，食品要多樣化，品種搭配要合理，如粗細糧搭配、葷素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食譜表，供參考。 　　星期一 早餐：豆漿、金銀卷、醬豆腐 中餐：鹵面（豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿）、豆腐絲 晚餐：肉片炒熏干、小白菜、軟飯、菠菜湯 　　星期二 早餐：牛奶、油鹽花卷、肉松 中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋西紅柿湯、軟飯 晚餐：豬肉茴香包子、拌江豆 　　星期三 早餐：大米綠豆粥、千層餅、五香豆腐干 中餐：包子（豬肉、韭菜、蝦米、雞蛋）、黃瓜湯 晚餐：肉片炒扁豆、腐竹燒絲瓜、軟飯、豆腐湯 　　星期四 早餐：牛奶、豆沙包、花生米 中餐：雞塊、肉末茄子丁、冬瓜湯、軟飯 晚餐：骨頭湯餛飩、素炒蒿子桿、小窩頭 　　星期五 早餐：小米粥 、饅頭、咸鴨蛋 中餐：牛肉土豆塊、西紅柿冬瓜、黃豆湯、軟飯 晚餐：木須肉（豬肉、雞蛋、黃花、黑木耳）、饅頭、絲瓜湯 　　星期六 早餐：牛奶、糖麻醬卷、咸菜絲 中餐：三鮮水餃（肉末、韭菜、雞蛋、蝦米） 晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜湯、軟飯 　　星期日 早餐：玉米面粥、糖包、肉松 中餐：紅燒雞塊、海米冬瓜湯、軟飯 晚餐：面片湯（雞蛋、小白菜、肉末）紅燒肉、麻醬花卷　　除三頓飯之外，還可以在上午10時左右，下午3－4時增加水果、點心等間食。 參考文獻：育兒寶典 。

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嬰兒0—12個月中各月應添加什么輔食？　　 　　無論是吃母乳、吃牛奶還是混合喂養的嬰兒，隨著孩子日漸長大，僅從流質乳類中吸取營養，是不能滿足生長發育需要的，這就需要增加輔助食品，以補充乳類食品中營養成分的不足。所加的輔助食品，要根據嬰兒的生理情況及機體需要，還要注意乳類食品中所缺乏的營養成分，選擇適合的食物，制定恰當的用量。　 　　給嬰兒增加輔食，不僅能及時補充營養素，還可以鍛煉嬰兒的胃腸功能，培養嬰兒對各種食物的適應能力，為從乳汁過渡到以糧食為主食做好準備，不僅如此，還練習了嬰兒的咀嚼能力，助長消化功能，為斷奶打好基礎。那么什么時候該給嬰兒添加什么輔食呢？ 　　半個月：可開始添加兒童濃縮魚肝油，每天1-2滴，逐漸增至4-6滴，直接滴入口中，以補充維生素A、D，以預防佝僂病。還可在兩頓奶中間喂些溫開水、淡糖水。　 　　1-2個月：可將新鮮水果比如桔子、西紅柿、蘋果、西瓜、桃子、葡萄等擠壓成汁，用開水稍加稀釋，每日喂1-2次，以補充維生素C。食用果汁后，糞便略帶綠色，父母大可不必擔心。　 　　3個月：由于唾液分泌增加，可再添加些乳兒糕或米粉，調成糊狀，用小匙喂給嬰兒。　 　　4個月：嬰兒從母體中帶來的鐵即將消耗盡，可吃蛋黃補充。每天一次，由1/4開始，逐漸增至吃一個蛋黃。方法是將煮熟的蛋黃壓碎，用少許奶調成糊狀，以小勺喂食。 　　 　　5個月：可加些富含鐵質的食物，如蛋黃、魚泥、雞鴨血等，調入乳兒糕或米糊中，也可添加菜泥、魚肉胡蘿卜泥、豬肉土豆泥，或把水果改為水果糊等。　 　　6個月：可吃爛粥、菜泥、果泥、爛面片、蒸蛋羹等，以補充蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和少量纖維素。還可以讓孩子自己拿著吃面包片，練習咀嚼磨牙。　 　　7個月：可喂些爛面條、米粥，內放肉末、雞蛋糕、魚片、肝泥、素菜末等，可以給些磨牙床的食物，如面包干、烤饅頭片等，以利寶寶的乳牙萌出。　 　　8個月：肉末、肝泥、魚泥、稀飯、餅干、熟香蕉、豆腐、煮雞蛋、雞蛋餅、軟飯、小包子、餃子、餛飩、面條湯、掛面、饅頭等。 　　9個月：可增加肉末和豆腐干末等。每天可吃2頓嬰兒粥替代2次哺乳，進一步為斷乳作準備。　 　　10-12個月：可從粥、面等過渡到軟飯、饅頭等加葷菜。如果母乳喂養，可考慮斷奶。添加輔食時，最初要少量，一個星期后逐漸增加。　 　　添加輔食還應注意以下幾個問題：　 　　1、輔食要一樣一樣地增加，嬰兒適應一種食物，食后大便正常，再添加第二種新食品。 　　2、添加輔食要與喂奶的時間并在一起，最好在喂奶之前，因為嬰兒饑餓時，容易接受新食品。　 　　3、嬰兒不肯吃某種食物，或食后消化不良就暫停喂食，等一些天再喂。　 　　4、嬰兒患病時不宜添加輔助食品，以免消化不良，添加輔助食品時，還要常留心嬰兒大便情況。　 　　5、給嬰兒添加輔助食要由少到多，由細到粗，由稀到稠、由半流體到固體，循序漸進，逐步增加，不能過急，以免造成消化不良。　 　　6、制作輔食應選擇新鮮食物，吃多少做多少。要保餐具清潔，經常消毒。注意飲食衛生，大人不要用嘴嘗過再喂嬰兒，也不要用嘴將食物吹涼。1--2歲寶寶的飲食問題　　 孩子在1-2歲之間開始表現出對不同食物的喜好。孩子常會表現對某種物偏好，只喜歡吃某些食物，而不喜歡吃另外一些食物。例如孩子可能對肉一眼不看，去吃酸奶和水果。一周后孩子可能又不再想吃酸奶，只想吃奶酪和水果。成熟的父母這時不會表現出大驚小怪，沒有什么食物具有魔力，孩子不吃的原因是因為孩子找到了另種食物，它里面同樣含有所需的營養。不要花時間給孩子做那些不喜歡吃的食物，如果孩子不吃還總有些不高興，你只需要做一些孩子特別愛吃的東西就可以。研究表明，只要能保證孩子的食物有均衡的營養。孩子根本沒有必要非得吃你為他選擇的食物，孩子的口味不等于你的口味。如果你特別關心自己孩子的幸福和健康，你便能很快地意識到最重要的事情是孩子能吃到自己喜歡吃的東西，而不吃自己不喜歡吃的東西。在孩子吃什么這件事上，要做到有一定的靈活性。　　 　　不喜歡吃飯　 　　我不贊成把孩子不喜歡的食物偽裝起來給孩子吃，把孩子不喜歡吃的食物拌在孩子喜歡吃的食物里，或者誘導孩子吃一勺不喜歡吃的食物后再給吃一勺喜歡吃的東西。如果孩子不喜歡某一種食物，你可以選擇另一種孩子喜歡，而且含有類似營養的食物。如果孩子明確表現出不喜歡某種食物，欺騙或利誘的辦法只能導致孩子不吃所有的食物。引入新食物可選擇在孩子比較餓的時候，這時孩子比較容易接受新的食物。你需要注意的是如果孩子不吃某一類食物，這種情況會導致孩子的營養失去平衡。除此之外，挑食沒有什么壞處，一定要記住你對這件事越上心，孩子表現得就越強烈，孩子漸漸地學會用這種方法擺布大人，所以一定要采取視而不見的態度。　　 　　體重問題　 　　如果孩子能夠吃到合適的食物，孩子不會過重也不會過輕。他會自己調解食物，在特定的時間里攝取自己所需要的營養。所以孩子過重或過輕的主要的原因就是父母沒能把合適的食物給孩子。　　 　　超重　 　　超重的原因是孩子攝取了大量含有脂肪的肉、過多的含糖飲料和精制的碳水化合物（糕點、餅干、果醬和糖果食品），也可能你常把孩子放在嬰兒車里或者是玩欄里，沒能讓孩子用爬行或走路等活動把多余的能量消耗掉。你可以和孩子一起玩耍，鼓勵孩子多活動，玩得越開心越好。　　 　　體重不足　 　　除了專門限定飲食，否則孩子不會自己有體重下降的可能。與其他同齡和同性別的孩子比起來，孩子的體重可能略低，但從孩子自己的生理和體型的特點角度講，孩子不一定屬于體重偏低。很多的家長都擔心自己孩子的體重過小或過瘦，但是孩子天生很健康、很小也很瘦，這一點與成人中也有身材小和體型瘦的情況一樣。如果營養均衡、發育正常。那么你無需為孩子擔心。 。

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