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中央電視臺剛播過，啤酒肚不是多喝啤酒形成的，而是因為您食欲太盛，所以首先要節(jié)制食欲再加上適當(dāng)體育鍛煉就能消除“啤酒肚”。

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戒酒

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游泳、跑步、仰臥起做。順帶節(jié)食、少喝啤酒。

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去健身房健身,有專業(yè)的教練會安排課程給你練的,尤其練完不能喝酒,否則會有反作用.

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長跑，每天10公里，一個月就沒了