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運(yùn)動(dòng)才是硬道理！你每天練慢跑吧，或者平常少騎車多走路，嫌單調(diào)的話就去逛街，又可以減肥又可以增強(qiáng)體質(zhì)，一舉兩得啊！反正就是多跑路，多出點(diǎn)汗，你一定會(huì)瘦的啦！貴在堅(jiān)持哦！飲食嘛，水果尤其是蘋果要多吃，茶水也要多喝，肉什么的高熱量食品少吃，但不要全不吃，為了減肥餓肚子可不是減肚子上贅肉的好方法。所以，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的飲食相結(jié)合才是減掉肚子上的贅肉的好方法。祝你如愿!

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仰臥起坐游泳滑冰多運(yùn)動(dòng)少吃油膩的，甜的

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每天跑步，騎車。

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快速:手術(shù);其次:節(jié)食;其次:運(yùn)動(dòng)(仰臥起做\游泳)根本治療:運(yùn)動(dòng).

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跳舞 在娛樂的同時(shí)可以減掉肚子上的墜肉 還可以使人精神愉快 有一個(gè)好看的身材

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多運(yùn)動(dòng)

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男生 ? 仰臥起坐是最好的 毫無疑問 男生比女生更適合 做好了不但沒有墜肉 還會(huì)有性感的腹肌呦 只要您的肚肚不是實(shí)實(shí)的啤酒肚就絕對(duì)沒問題 好好練吧 不然可惜了我的妙計(jì)加油!!!!!!!!!!!!!!!!!

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仰臥起座

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運(yùn)動(dòng)