人群中有一部分不能利用奶中的乳糖，而酸奶中的乳糖被轉換成了所有人都能吸收的營養物質了。另外，奶中的蛋白質也被乳酸菌分解成了更易被人體吸收的氨基酸。
還能潤腸通便
喝酸奶有好處。可以補充營養，利肌膚，利腸胃。
可以吧！我也經常這么做啊！
對皮膚好，我都當水喝
