晚上應該幾點睡比較合適？高三學年應怎么度過？

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放學后不要管別人怎么樣的去學，你只要堅持再學半個小時，然后就去洗刷，沒什么事了，就趕緊去睡覺，馬上睡不著，可以先聽會音樂啊，或在宿舍背些單詞，熄燈后，就不要和同學說話了，一切都放到明天（比如課間十分鐘啊，或者吃飯時候啊 ）再說。這樣你慢慢就有了自己的作息時間了，也就很有規律的去學習了。只要你能長久的堅持下去，你就會看見你學習上的進步！！！好了，就先說這些，祝你能很快找到自己的坐標，有自己的作息時間，最后再次祝你學習進步啊！！！

熱心網友

想睡覺就睡覺,想學習就學習,關鍵是效率!

熱心網友

晚上最遲十點半勞逸結合，不要把高考看的太重了。

熱心網友

看你早上什么時候起床了,我高三的時候,早上5點半起床，所以晚上不會太晚,一般在11點半左右.

熱心網友

看你自己的了。如果你能提高學習效率，用一個小時干別人兩個小時才能干完的事情，自然有更多的時間休息。沒有固定規定，只要完成了學校的作業，又復習完了，該干的都干了，就可以睡覺

熱心網友

累了就睡，不累的時候想干啥就干啥！其實高三也沒什么，不就是高考！有什么了不起的！別把自己搞的那么緊張，勞逸結合嘛！今天心情好就多看點書，多寫點作業。不好的時候，那就去做自己喜歡的事，給自己放放假。比如上上網.玩玩游戲.打打球什么的。使自己開心就行！

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恩，一開始我挺想保證睡眠的，11：30睡。然后呢，我就不管了，不定時，但絕對不會比12：00早，也一般不會比1：30晚。再后來我心理壓力似乎就越來越大了，咖啡不頂用了，開始喝雞精，這大概上考前2，3個月的時候吧，我就是2：30睡，6：30起的了。一個禮拜7天都這樣。我同學里拼的還有三天睡10個小時的。似乎結果還都不錯。為什么問高三學生?不應該問大一學生嗎？哦，我的建議適合重點里頭比較好的班級里頭的學生吧，這樣，我們基本上都是復旦交大的。也基本上都是一志愿。不過真的要自己適應的。特別是理科的課，睡過去就比較劃不來了。注意：心臟不舒服的時候就去睡覺。基本就是這樣了，加油哦

熱心網友

你自己應根據實際情況定。延長晚上自習時間的前提是要保證第二天高效率效率的聽課。試想上課無精打采那不是揀芝麻丟西瓜嗎。只要你能保證第二天高效率的聽課，無論多晚睡都沒事（這有點夸張了）。像我高三時每晚都12：30準時睡覺，哪怕今天的任務還沒完成。

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我都是12點睡的.成績一般.

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說12點以前睡覺的都是假的，找到自己學習上的弱點，文科要注意數學，雖然文科數學都不怎么地，但是還是不能放松，他是拉開分數的重要武器啊。不要太緊張了，