我們寢室每天晚上總是有一些人將臥談會進行到底，可我真的很想睡覺了。耳朵里面塞棉花的效果實在太差，大家有沒有新的好招，使她們能聊得開心我也睡得開心。出去租房是不可能的了，學校明令禁止的哈。
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當你困到一定程度的時候,你就能睡著了!
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我是個男的！可以先和杯奶粉！然后去刷牙！刷完了！做10個俯臥撐！上床就睡拉！可是你是女的！我就不知道拉！
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聽英文節目吧,聽著聽著就睡著了,當然你可以選擇收音機或者MP3
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最好是加盟這個聊天團隊 ,為了這事我就和室友鬧過好幾次 可是恰好碰到的是頑固派后來只有和他們一樣玩電腦到深夜,睡覺就把這電腦的噪音當下雨的聲音.習慣就好.
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其實每個人都有自己的性格 這看的出可能你就是那些比較乖的學生了````但是大學幾年你真的要珍惜啊 你可以試著和她們一起聊下 玩下啊``睡覺么你到死都在睡的 可是大學才幾年 你也就這幾年能這么玩了 這點你工作了就知道了 到時你回想的時候就不一樣了 雖然現在去改變自己是很難的 但是你可以去適應這個環境`
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這種事我們寢室也經常發生,開始我也?？鄲赖?在我的心里我也有很多的不滿和憤懣.但是我覺得這樣下去受苦的也只是我自己.最后我嘗試一個辦法:那就是他們在聊天的時候我根本就不去理他們,在自己的心里不要覺得很煩,用一種寬容和理解的心去對待.比如認為他們在睡前聊天是他們的習慣,這是他們的自由.如果你真的這樣想你就會解出你心里的那種討厭情緒.這樣在不知不覺的就睡著了.這個方法對我是可以了,希望對你也行.不如試一試,這樣不僅解決了你自己的問題,也沒有傷同室友之間的感情.其不是一舉兩得嗎?
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學馬嘉爵，全部殺光
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大學的臥談會是再正常不過的事。偶們有時聊到深夜2、3點，以后你就會慢慢的適應在別人的談論中睡覺了。給我感覺就是在別人說話時，你不搭話，一會就可以睡著的。真的，當你離開步入社會時你就會知道這段時光是多么的讓人懷念。我們大學同一寢室的有4人在同一省份，我們經常見見面、敘敘舊，都很懷念那段時光，盡管有的結婚，有的準備結婚。
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看來誰都遇到過這么惡心的經歷呀！吵是沒有用的！我原來寢室就兩個人．那個人就把錄音機開著最大聲不讓我睡覺．我開始不適應．后來戴耳機聽音樂．聲音比她的還大．幾天就適應了！不過最后我還是換寢室了！這年頭不講究的人多的是！不要因為那種人讓自己變的那么憔悴！跟能和他們聊的來的人換寢室．或是和老師．導員商量換寢室吧！和他們最后３，４年同學．不用在乎那么多！自己開心最重要！
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不理他們，做自己的事；或者警告他們
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我們寢室也是啊,有個家伙每天玩電腦到兩三點附帶還開音箱,晚上打CS,我們幾個感覺象在老三前線一樣甭提多難受了
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這是不可能的呀，我們在做什么事的時候；要想想別人感受。同學有什么事不能說的呀，我們要學會照顧自己。自己想睡就睡的習慣呀！不行就要學呀///
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我和我班的三個女生，最后的解決辦法都是：搬出去。（我換了寢室）。第一個在大一上搬到外面，第二個在大一下，第三個在大二上，我也是在大二上。這種由長期積累的生活習慣的不同而造成的沖突，是一種近乎無法調和的矛盾。我校的寢室是八人間，讓其他七個人一聲不響地給你睡覺，是根本不可能的事，除非那七人都是孔夫子轉世。更可怕的是，我校宿舍無熄燈制度，一邊忍受著震天動地的吵鬧聲 和亮如白晝的日光燈，一邊呼呼大睡，我看就是郭靖也沒這能耐。無數個夜晚，我睡過去后又被吵醒，經常是一晚上要折騰兩三回才能睡安穩；當寢室有點安靜的日子，我甚至整夜失眠過幾回。早晨是被塞在耳朵里的紙團給漲醒的，有一段時間我每天塞紙團睡覺，結果耳朵背了氣。搬出去或者換寢，大家皆大歡喜。和室友說又有什么用呢，兩個女生都差點導致了寢室矛盾的激化。我的室友們有著令我為之不解甚至恐懼的旺盛精力，每天搗鼓到深夜，第二天照樣精神抖擻，神清氣爽；我則淪為了生活制度不協調的犧牲品，整天沒精打采，記憶力比不過很多八十歲的老人。你要是實在沒辦法，就弄個什么隔音耳塞吧，相信效果會比塞棉花或塞紙團強多了。
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面對它,說出來自己的想法.
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我們寢室每天晚上總是有一些人將臥談會進行到底，可我真的很想睡覺了。耳朵里面塞棉花的效果實在太差，大家有沒有新的好招，邊聽音樂，邊跟著唱或不妨把他們的談話當作鍛煉你專心的環境。
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防噪音耳塞是個好方法,我也試過的,還行吧 .
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呵呵,,住集體宿舍這是難免的.人多嘛!心靜自然可以入睡了
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邊聽音樂，邊跟著唱，聲音大點看她們煩不煩。借此教育她們做什么事都得考慮別人的感受。
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說她們一頓，口氣好點，或者干脆加入，掌握主動權就能適時的控制談話的時間啊，不過我以前要是不感興趣就聽音樂，想想心事羅，很快就睡著了。
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你可能太在乎什么了啊你可以不去想就沒那么嚴重有時自己在太意了不信不去想自己睡就好了不管什么啊我試過不錯啊
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和他們一起聊聊然后說該睡覺了
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可能是你不太習慣集體生活。首先你要融入他們當中去，調節他們的談話節奏。把他們引入你的話題當中去（干枯的那種話題）在短時間內他們言詞以盡，就會自然而然的入睡了。切記！！！不能談大家感興趣的話題。
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最好能容進去，如果聊得很晚了可以說“太累了，睡吧“相信大家會領會的
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換個思維,你為什么不加入呢?
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搬出去住什么事情沒有．
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在此之前應該和你的宿舍的同學打成一片，然后你說明天還可以再聊，才會有效果。
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走到那，說那。 即然你到了這個環境， 你就這樣想，別人能受得了的， 你也可能受，講話的人也是要睡覺的。 隨著時間的推移，會習慣的。
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這種問題在寢室是時常發生的，如果你對大家提出你的意見，無論你是如何的婉轉，還是有人會不高興，甚至會引起寢室內部矛盾。所以你不能說。如果你把事情向你們的室長反應，還是同樣的效果，只會引來那幾個同學對室長和你的不滿。我有個建議，去找你們全班都特別尊敬的一位老師，私下說出你的困惑，讓你們老師在上課或者某個恰當的時間，以老師過來人的身份，說出她在當學生的時候也遇到這種情況，根本不需要解決方法，只要這位老師能說出自己如何反感夜聊，夜聊會如何影響周圍的人，由老師來講一定會起到一個很好的效果，當他們再夜聊的時候不自覺的就會想起這位老師的話了，幾天以后就會收到效果了，同學，加油！
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習慣就好啦!~以后你反而會懷念的!~
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買個旅行用的耳塞
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跟他們說說，和氣的說，不然、別人根本認識不到這個問題
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我自己的親身經歷是： 聽歌。開很大很大聲，使別人說話的聲音完全被擋住就行了?！ ∫驗槁牳韬吐犝f話不一樣，聽說話是要思維的，這樣你越聽思維越活躍，就越睡不著，時不是聽到好玩的事情自己說不定還要插上幾句；而聽歌就不一樣了，就算你思維跟著歌曲走，就算你跟著唱，過一會也就困了，畢竟是簡單的重復，所以你的大腦會疲勞，這也是小時候我們睡覺時聽“從前有座山”故事的原理?！ ∧憧赡芤娺^一些小孩，睡覺的時候讓爸爸媽媽講故事，可是如果講的故事很精彩，小孩根本就睡不著，一會就問一個問題，越聽越興奮。 另外，你要記得買一個小型的耳機，越小越舒服越好，因為可能你睡著后要翻身，用小耳機可以防止傷到自己。
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不妨制訂一個宿舍條例!
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習慣 就好了 但是 ，可以 在放學后 睡覺前去 做一下運動 快跑幾圈，一會倒倒床上就 沒有任何嘈雜的 噪音進入你的 腦海了。 試一試吧，這個都 適用于失眠得人呢 。
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呵呵，和你說說我上學時是怎么處理你這種情況的哈開始我也不適應，后來我就聽小收音機，可是幾次下來發現真是浪費，因為經常半夜醒來收音機已經呲呲的告示沒有臺了—廢電，更可怕的是有的時候耳機子的線繞到我脖子上，有點勒得慌—危險。而且吧，總是聽這種離耳膜很近的聲音對耳膜也不好。后來我就想，那我也參加吧，可是我好像不是特別能說，插不上嘴，而且思維不被認可，呵呵后來我就慢慢的習慣在室友的夜聊中呼呼入睡了。呵呵改變不了環境就去適應環境。因為我覺得不可能因為這個和室友鬧翻或者調寢室之類的。你說呢？
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適者生存，你調節一下自己的心境讓自己慢慢適應吧，要么給他們打打招乎叫他們說話稍輕一點，和他們換地方睡，讓要進行臥談的同學都睡一堆地方，你離他們稍遠一點。
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我認為主要是你自己要把心態擺正，人嗎，如果太安靜的話，你也會覺得心情不好，睡不好覺的，讓自己適應慢慢適應這樣的集體生活，何嘗不好呢，你會學會開心的面對社會的一切，只要心情好了，什么事都能完美的解決，對于晚上睡覺此事，我認為你有必須在睡覺之前到操場上散發一下自己一天的不開心的事，然后高高興興地回宿舍。剛開始如果你不適合這樣的集體生活的話，我建議你先找一些自己平時比較喜歡的書看，看得投入了，外界的事是影響不了你的。慢慢的時間久了，適應了，你就會發覺集體生活是有很多優點，還可以學習其他同學的長處。
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可以出去住了！
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梳梳頭發,促進血液循環,喝杯牛奶,有助于安神,戴上耳機,防止聽別人廢話,面向墻壁,對自己說一聲,乖寶寶,我要睡覺了
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和他們一起講啦，自己開心別人也開心，只有大家打成一片了，你提點意見別人才有可能認同，否則，我擔心會有一方不開心地。
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第一個辦法就是：如果你宿舍只是個別人這樣的話，那肯定還有其他人跟你站在同一線的，這樣你可以和他們一起去跟宿舍長說一下這個情況，只要好聲好氣的說，一般都能解決問題的；還有另外一種辦法就是，改變自己的休息時間，稍微推遲一點點，或者跟他們一起聊天，慢慢當你很困的時候，就算他們有多吵你都會睡著的。其實這個問題最主要看你自己的心態。如果你能以平常的心態對待的話，你會進入一種就算外面開狂歡party你也睡得老香老香的境界啦```其實如果第一種行不通的話，就只有把自己也容入進去```這樣大家都好```還有就是放寬心態```互相多遷就一下```我是過來人```如果要每天都要計較這么多事的話`你會被活活氣死的，那被他們那種人氣死多么的不值啊```你說是不？
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我姐也有過這樣的經歷我是說首先和室友搞好關系~盡可能讓他們也早點睡,要不別的寢室還有空床鋪可以搬過去實在不行的話就聽聽歌了
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聽聽音樂或是廣播MP3之類的慢慢的你就會睡著了。
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我有過你類似的經歷．開始我一直忍著，所以苦了自己，每天只能睡幾個小時． 如果你是剛入學的新生，就忍一下吧，過一段就好了． 如果一直如此，你要找機會和大家溝通一下，真誠地表達自己的苦惱，取得大家的理解．我指的大家可不是除你之外的所有人哦．不過如果從你想大家相安無事的態度來看，我想你不會是個孤僻的人，找和你關系好的室友先說說吧～
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聽英語.
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這種現象不會出現很長時間，你一邊聽著音樂，一邊想著身體的某一個地方，例如自己的手，腳，頭發！但不要聯想，這樣就很快的讓你入睡，就算他們怎么聊也不會打擾你，你也可以吃一點谷維素，調節一下神經，這樣就第二天的精神好！
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你最好找一個飛機上使用的３Ｍ防噪聲帶線彈性耳塞，它是用橡膠海綿做的，我想大家聊天的動靜不會大過飛機吧．我這里正好有一個，我把地址給你．明尼蘇達礦業制造（上海）國際貿易有限公司中國上海蒲東楊高北路２００５號新易樓３１９室郵編２００１３１
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聽英文節目吧,聽著聽著就睡著了,當然你可以選擇收音機或者MP3
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聽MP3，絕對沒問題了。
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適當發泄一下比如和他們或其他人說說轉移一下注意力用樂觀一點的心理暗示做一下自己喜歡的事情聽聽喜歡的音樂