晚上睡覺打鼾很吵人。影響別人休息，怎么可以不打鼾聲呢？請教各位高手回答。

熱心網友

目前醫學上還沒有很好的辦法治療，不過可以通過自己的療養和環境改善。1、保持良好的心情2、工作運動不要使身體過度疲憊3、睡覺時保持室內空氣流通4、睡覺前做好口腔衛生5、睡覺前有潛意識控制6、多做運動量不大的運動長期堅持可以改善