我每天早上能吃很多，中午就不太想吃，吃一點點。晚飯又很有胃口了，但盡量不吃太多。這樣利于減肥嗎？

熱心網友

早中晚三餐，進食量比例為3：2：1是最科學的你距離不遠，很好

熱心網友

想減肥的你可不要走進節食誤區哦.雖說減肥不能多吃,但它是有針對性的,指的是油脂,脂肪含量多的食物.不要一味的拒絕進食哦.有些人吃很多也很瘦,有些人即使是不吃也還是胖啊.不能一概而論的.你說你能吃能多,是不是天生的呢.若是新陳代謝快的話,就不要太節食了,因為那也是一種規律嘛.關鍵是不能暴飲暴食!千萬不要餓肚子哦!適度地吃!記得,不要把全部希望放在節食上,而應該多多運動.這樣比較健康.祝你早日擁有魔鬼的身材哦!

熱心網友

早上吃那么多于嗎，只要吃得有營養，雖說中餐可以適當多吃一點，但中餐前后運動少的話，還是吃個七八分飽就可以了，晚上吃點清淡的，總之我認為適當控制飲食加適當的運動，一定能有一個完美的身材。

熱心網友

只要晚上不多吃就行了。記住，吃飯千萬不要太飽哦，撐多了對胃不好的

熱心網友

你最好改變一下順序，早上吃少而靜質的食品，中午要足吃營養均衡的食物，晚上吃少量的，清淡易消化吸收的食物。很科學的，一定要有毅力改過來，想必有一周時間你就會習慣了。不要辜負了我的親身經驗喔，一般人我不告訴他。

熱心網友

想減肥還想多吃？不是矛盾嘛，不過，節食的情況下，也會導致食欲旺盛。其實，應該規律飲食，只要記住自己目的是為了減肥，那么做什么都不痛苦并且有動力了。

熱心網友

好