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　　不知道你的孩子有多大，吃的哪一階段的奶粉。 不論是普通牛乳或配方乳，所能利用的鈣都能達到150～200mg／日。6到12個月的嬰兒需要的鈣量為400～600mg／日， 　　1～10歲兒童每天補充800mg鈣是足夠了，但最近的研究表明對6～10歲兒童攝取鈣超過800mg，可能更能加速骨骼的生長。此外，缺乏鈣還能延遲牙齒琺瑯質的成長和加速齲齒的生成。 建議多進行食補，并且在補鈣的同時，不要忽略進行戶外活動、日曬以促進體內維D的生成。含鈣豐富的食物有以下幾類供選用： 　　奶類全脂奶粉：鈣含量為1030毫克／100克；奶酪：590毫克／100克；牛奶：120毫克／100克。 　　豆制品大豆：367毫克／100克；北豆腐：777毫克／100克；南豆腐：240毫克／100克。 　　海產品 魚粉：7705毫克／100克；魚松：3970毫克／100克；蝦皮：2000毫克／100克；蝦米：882毫克／100克；海帶：348毫克／100克；海參：285毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟魚干：257毫克／100克。 　　其它 芝麻醬：870毫克／100克；茶葉：325毫克／100克；金針菜：301毫克／100克；木耳：247毫克／100克；西瓜籽：237毫克／100克；南瓜籽（炒）：235毫克／100克；芹菜：187毫克／100克；花生仁：119毫克／100克。2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值如下：年齡組（歲）鈣攝入量（毫克／日）0~0。5歲 3000。5~1歲 4001~4歲 6004~7歲 8007~成人 800補鈣三計一生之計在嬰幼兒期 雖說從小到老都不可缺鈣，但是嬰幼兒時期缺鈣對健康的影響最大，也是最長遠的。其一：嬰幼兒對鈣的需要更為急迫。嬰幼兒體內的鈣，每隔1~2年要全部更新一次，而成人體內的鈣更新一次需10~12年。其二：嬰幼兒時期缺鈣，對身高的影響很大。假設一個成年人的身高為165厘米，除去50厘米是在媽媽子宮內成長的，后天共長高115厘米。這115厘米中的1/3（36。6厘米）是在2歲以前生長的。其三：從牙齒的發育來看，2歲半時，20顆乳牙就出齊了，恒牙的牙胚也埋伏在下面開始鈣化。缺鈣，乳牙，恒牙的牙釉質發育不良，易發生齲齒。從小沒有健康的牙齒，何來健康的體質。所以，補鈣一生之計在嬰幼兒時期。一年之計在春、秋 有那么句話：寶寶冬天生，春天防抽風，這里所說的"抽風"就是"嬰兒手足搐搦癥"原因之一是體內血鈣水平太低引起的"無燒抽風"這是為什么呢？出生在寒冷冬季的孩子，大多是隔著玻璃曬太陽，紫外線被玻璃擋住了。缺少紫外線的照射，寶寶皮膚合成的維生素Ｄ減少，體內鈣的吸收相應不足，機體通過減少鈣的利用，使血鈣水平的維持在標準之上。春風送暖時，寶寶猛地接觸大量陽光，體內維生素Ｄ猛增，血鈣被大量運送到骨骼中去，致使血鈣水平猛跌，就會出現抽風。 應對上策是：冬天千萬別放過任何一個晴朗無風的好日子，露出寶寶的小臉和小手，帶上寶寶在戶外多曬會兒太陽。春天，注意逐漸延長寶寶的戶外活動時間，別曬猛了，而且要保證攝入足夠的鈣。生后得不到母乳喂養的嬰兒，滿月以后可以服魚肝油，以促進牛奶中鈣的吸收和利用。魚肝油含維生素Ａ和維生素Ｄ，要注意用量。濃縮魚肝油每天2~3滴就夠了，注意不是2~3"下子"，吸一滿管就是20滴左右，魚肝油吃得太多會引起中毒，切勿認為"魚肝油是補品，多多益善。" 還有這么一句話"幼兒度苦夏，秋涼把鈣加"。夏天寶寶出汗多，從汗液中丟失不少的鈣，上天熱食欲差，攝入的鈣少。秋天秋高氣爽，溫度適宜，應多帶寶寶外出曬太陽，同時多補充含鈣豐富的食物，使體內的維生素Ｄ和鈣多儲存一點兒，待冬天來臨，就可派上大用場了。一日之計在奶、豆 人們習慣于把奶稱為"嬰兒飯"，寶寶一旦能上桌吃飯就不再給寶寶喝奶了，其實這樣是不對的。營養學家指出，一生不要斷奶，因為奶及奶制品不僅含鈣豐富，而且鈣的吸收和利用率高，收益大。大豆及豆制品同樣含鈣豐富，小魚，小蝦制成的帶骨帶皮吃的香酥小菜，花生醬，芝麻醬等配著主食一起吃，也都是極好的鈣源。 再加上麻醬花卷、淋在面包上的花生醬，這一日所需的鈣就足夠了。寶寶上桌吃飯后，還應當每天喝奶，寶寶的碗里有豆又有菜，花生醬，芝麻醬、小魚，小蝦等富含鈣的食品，只要精心安排好寶寶每一天的飲食，讓寶寶多吃含鈣豐富的食物，一日三餐就能滿足寶寶每天成長所需的鈣。。

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許多父母認為，孩子應該在出生之后半個月到一個月再開始補鈣。其實這種觀點是不科學的。因為胎兒出生之后臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了，可小兒的生長發育仍在繼續，因而每一天都缺少不了對鈣的需求，所以正確的做法是，在出生后第三天就要開始補鈣，一直要補到小兒能夠吃與成人一樣的普通食物為止。　　　我們知道，嬰兒的營養主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2。4：1，這種比例最適合嬰兒腸壁對鈣的吸收。所以母乳喂養的嬰兒較少發生缺鈣或者佝僂病。相反，每100毫升牛乳中含鈣120毫克，含磷93毫克，從鈣磷的絕對值來看，牛乳中的鈣磷量確實比母乳多，但是牛乳中的鈣磷比例為1。2：1，這種比例是不符合嬰兒的生理需求的，也不利于腸壁對鈣的吸收。臨床觀察也證實，牛乳喂養的嬰兒容易發生缺鈣或者佝僂病。有時候雖然父母給小兒吃了不少鈣劑，但是小兒缺鈣的表現還是很明顯，究其原因就是沒有正確掌握補鈣的方法。那么，給小兒補鈣的時候應該注意什么問題呢？　　　★鈣劑不能與植物性的食物同吃——植物性的食物中多數含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結合生成多聚體而沉淀，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。　 　　★鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣相結合形成奶塊，這種奶塊不容易被腸道吸收，最終隨大便排出了體外。　　　★補鈣的時間應適當掌握——由于奶制品當中的脂肪酸影響鈣劑的吸收，因此補鈣最好安排在兩次喂奶之間。　　　★補鈣應注意的適當劑量——通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克，3—12歲每天需要800—1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補鈣，以填補欠缺的三分之一的鈣劑。此外，人體內有一系列調節機制可以控制鈣劑的攝入量，如果體內鈣劑充足，腸道吸收鈣劑就會少一些，反之就會多一些，多余的鈣也會通過大小便排出體外。所以鈣劑口服過多也不會發生中毒，父母盡可以放心地讓小兒服用。　　　需要強調指出的是，鈣劑的吸收必須有維生素D的參與，如果體內缺乏維生素D，腸道吸收鈣劑的活動就會大打折扣了。如果鈣吸收良好，磷的吸收也就同時增加了，并在生長的骨骼部位形成鈣磷的沉積，使新骨不斷生長壯大。臨床上使用最普遍的維生素D制劑就是魚肝油，如果在補鈣的同時不補充魚肝油的話，平時小兒又不曬太陽，就會發生維生素D缺乏病而導致佝僂病。維生素D的預防劑量為每天400個國際單位，不可過量，否則會引起中毒。　　　另外，學齡兒童也同樣需要補充鈣劑，但不是服藥，而是通過一日三餐的食物補給。食物當中鈣的來源很多，例如乳類、乳制品、藕粉、綠葉蔬菜、根莖類的植物、黃豆等等，尤其是豆腐和豆漿，經常食用，鈣劑就不會缺乏了。。

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寶寶幾個月了啊？說詳細點啊