我身體比較弱，一直吃中藥，現在想結合食物盡補！

熱心網友

多吃點潤燥的食品吧。象梨、蜂蜜、芝麻等等。 1、西洋菜+老鴨+水=滋陰潤燥。我老媽經常煮給我喝，加幾粒蜜棗更好。 2、茉莉綠茶+菊花+金銀花+枸杞+紅棗+水沖泡=味道不錯。 3、冰糖燉南瓜 4、西洋參燉烏雞湯 5、冬蟲夏草煲老鴨 6、無花果瘦肉湯